2024
联合国糖尿病日
HELLO NOVEMBER
2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年的活动主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。
为广泛宣传糖尿病防治知识，切实提高广大居民对糖尿病的认识，市疾控中心与市中医院、东城区社区卫生服务中心联合在崖头街道香河社区开展宣传活动。
东城区社区卫生服务中心医务人员在现场设置义诊台，免费为居民测量血压、血糖，提供饮食运动建议和用药咨询。市中医院内分泌科专家科普糖尿病的病因、危害、高危人群、预防措施，指导居民居家监测血糖，强调定期监测血糖的重要性；提醒居民糖尿病是全身性疾病，糖尿病并发症才是糖尿病患者致死致残的主要原因，要引起足够的重视。
疾控中心工作人员讲解控油壶、控盐勺等健康支持工具的使用方法。指出调整生活方式是预防和延缓2性糖尿病发作的最佳方式，倡导糖尿病患者做好自我健康管理，做到平衡膳食、适当运动、戒烟限酒、保持健康体重的生活方式。
此次活动切实提高了相关人群的糖尿病防治意识，培养居民健康生活方式，引导糖尿病患者做好自我健康管理，降低糖尿病及其并发症的发生风险和危害。
2024年联合国糖尿病日宣传要点
一、什么是糖尿病？
糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。
二、糖尿病有什么危害？
糖尿病的危害主要表现为两大方面：一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。二是因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
三、哪些人容易患糖尿病？
四、如何预防糖尿病？
对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
五、糖尿病患者应该如何做好自我健康管理？
（一）健康生活
平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
（二）配合诊治
定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
（三）主动管理
与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。
（四）平和心态
保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
（五）寻求支持
当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。
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供稿：王玲丽
编辑：郭冠群
校审：乔 磊
