——《Atomic Habits》
前几个周末上海天气不错，就一个人出去走走，没有明确的目的地和起止时间，仅仅定下大方向，沿着苏州河向下游随意漫步，累了或者太阳下山就回家。比起在网上看别人安利的惊艳风景，一早定好目的地，千里迢迢赶过去，发现也不过而而要有趣的多，也轻松的多。
我们从小就被教育，人生要有目标，要有远大的目标。但是经验告诉我们，如果目标达到了，短暂的兴奋过后就是怅然若失，曾经孜孜以求的东西，真正得到了也并没有想象中那么好；如果得不到，就只剩下失望，自责和悔恨，永远也无法享受心灵的宁静。更可怕的是，很多目标过后看来根本就是错误的，是为了逃避真正重要的事情而强行塞进去的，是白白浪费时间的。可一旦定下，人就会沉迷于实现它的辛劳和自我感动之中，很少再回去质疑其合理性和价值。
我曾经给自己制定了很多目标，每次考试要考好成绩，比赛要拿奖，毕业了要上好高中，好大学，申请出国交流，找到更好的工作，一个接一个的目标让人生变成了场永无止境的竞赛，超越他人，得到自以为想要的东西。
但这些所谓“目标”，大多数都来自于外界的期待而非自己真正的内心诉求。认知的局限让我被迫卷入了一场场毫无意义的有限游戏中，被耍的团团转，整个人变得异常割裂，无比焦虑，更十分虚弱。在这样的迷茫与混乱中过了三十年，人生依然没有走到宽阔处。当时看《那不勒斯四部曲》，埃莱娜说：“我的整个生命，只是一场为了提升社会地位的低俗斗争”，真的是刺痛到我的内心。
感谢上天，虽然现在生理和心理都不怎么健康了，但至少心智还健全，还有机会去跳调整自己的认知，理解世界的丰富多元，去尝试重塑人生系统。对，一段充实的人生应该是一个有着较为清晰的大方向但却灵活可变的框架，是一组多维系统交织的动态画卷，而不是被外界期待铸就的铆钉锁住节点的辛劳奔赴。当然，这要付出很大的代价，从此你将不再是父母眼中的好孩子，领导眼中的好员工，你只能是你自己，也只能忠于自己。
我需要逐步放弃对于单个目标的追求，转而专注生活系统的搭建。准备先从以下个方面开始。
1. 健康管理系统：会凌驾于所有的系统之上，没有健康的身体和充足的精力就不用再谈想要做什么事情，基本上什么都做不了，没有什么比早睡早起，吃好早饭，避免久坐，加强运动和敞开心怀更重要的事情了。
2. 时间及待办事项管理系统：通过滴答清单来进行时间管理，所有的大事小情都必须进入待办事项清单，根据重要程度和时间节点进行安排。从清单入手开启一天的生活，同时在入睡之前清空记忆缓存，大脑应该用来进行思考，而不是当作各种生活琐事的监视器。
3. 知识管理系统：借助Obsidian强大的双链功能来进行知识管理和写作，以周为单位，不断去复盘和调整，这块也才刚开始尝试，等到有新的体会了再展开来说。
4. 工作系统：不要急着去完成手头上的工作，工作是永远做不完的，每天要先输入再输出，先学习，再工作，要保证自己的产出是有价值的。
以前觉得自律很重要，延迟满足并向着目标前进的人生才是正确的，是可控的，但我现在却觉得，越是不需要坚持的事情，才越能长久地做下去，减少阻力而不是一味地增加动力，系统地解决问题，才是更好的选择。如果一件事情不能从它本身获得正向的反馈，而必须要靠附加的“补贴”才能获得心理的平衡，那多半也就不值得做了……
