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文｜宇墨 图｜宇墨·（ID：yumo1699）
人这一辈子其实说长不长，说短不短的，可不能稀里糊涂地过，让那些乱七八糟的事儿把自己给整郁闷了。
朋友打来电话说，最近心情很低落，工作遇到了很多问题，自己不知道从何下手，总想逃离这一切，去一个没人的地方躲几天。
其实我们总会有那么一段时间丧失对生活的兴趣，感觉做什么都提不起兴致来，每天忙忙碌碌却总会迷路，不知道该往哪个方向走。
最近在读《生命的重建》，让我明白一个人想要过得开心快乐，重要的是重建自我，解决和自我的问题，不让外界的东西来束缚、左右自己，余生很贵，请把快乐的能力置顶。
心很贵，一定要装最美的东西，情绪很贵，一定要接触让你心情愉快的人，时间很贵，一定要做有价值的事，余生很贵，一定要让自己健康快乐。
我们的心，就像一个小小的容器，容量有限，装不下太多的东西。如果让它装满了琐碎和烦恼，哪里还有空间去装那些美好的人和事呢？
就说我吧，以前我也老爱钻牛角尖，遇到不如意的事儿，就会翻来覆去地想，越想越郁闷，心里就跟堵了块大石头似的，难受得很。
有一回呀，我和一朋友闹了点别扭，其实也不是啥大不了的事儿，可我就忍不住老琢磨，她那句话是不是故意针对我呀，她为啥要那么说呀，结果那段时间心里头全是这些乱七八糟的想法，干啥都没劲儿。
自从每天早晨读书，通过写读书笔记梳理自己，我才明白真正的富养自己，不是给自己买多少衣服、多少包包，而是学会富养自己的心，把心里那些让自己郁闷的事儿全部清空，留出更多的空间来装满快乐。
姐妹们，我们要学着不让那些负面的、糟心的事儿填满我们的心，得像收集宝贝一样，把生活里的美好都装进心里，让心里的阳光随时都可以驱散黑暗。
情绪，是我们内心最真实的反映。它像一面镜子，照出我们内心的喜怒哀乐。但你知道吗？情绪也有价值，它需要我们用心去呵护，去珍惜。
我曾经有一个朋友，她总是喜欢抱怨生活，把负能量传递给身边的每一个人。每次和她在一起，我都会感到心情沉重，仿佛被一块大石头压着。
后来我开始有意地去远离她，经常和那些积极向上、乐观开朗的人在一起。还积极的参加一些兴趣小组，里面的人都特别热情，大家在一起聊聊兴趣爱好，分享分享生活里的开心事儿，在大家的影响下我也变成了一个积极乐观的人。
姐妹们，一定要注意保护自己的能量，别让那些负面情绪的人把我们的好心情给搅和了。要多去和那些能让咱开怀大笑、心情愉悦的人在一起，圈子对我们的影响很大，多去接触高能量的圈子，让自己也成为一个正能量的人。
时间，是我们生命中最宝贵的财富。它一去不复返，每一分每一秒都值得我们去珍惜。所以，余生，我们要把时间花在有价值的事情上。
我有个朋友，以前特别爱刷手机，一刷就是好几个小时，啥事也不干，就这么白白浪费了好多时间。后来有一回，她生病了，躺在床上无聊得很，就开始反思自己以前浪费时间的行为。她想着自己要是把那些刷手机的时间用来学点东西，比如说学一项技能呀，或者培养个兴趣爱好，那该多好呀。
病好之后，她就真的行动起来了，每天抽出一个小时来学写作。刚开始的时候挺难的，她也想过放弃，可是一想到以前浪费的那些时间，她就咬咬牙坚持下来了。
现在呀，她都开始写公众号了，有了很多粉丝的拥护，整个人也变得更有自信了。
姐妹们，可不能再像以前那样稀里糊涂地浪费时间啦，得给自己定个小目标，去做那些能让自己成长、能给生活带来改变的有价值的事儿呀。哪怕每天就花那么一点点时间，积少成多，也能有大收获呢！
时间是最公平的裁判，你怎样对待它，它便怎样回报你。别让时光在指尖溜走，留下的只有遗憾。
余生，说长不长，说短不短。但无论长短，我们都应该让自己活得健康快乐。因为，健康是生命之本，快乐是幸福之源。
自从我意识到健康的重要性后，我开始注重饮食和运动。每天清晨，我都会去公园跑步，呼吸新鲜的空气，感受大自然的魅力。晚上，我会做一些简单的瑜伽动作，放松身心。同时，我还学会了调节自己的情绪，保持乐观的心态。如今，我的身体状态越来越好，心情也越来越愉悦。
我也不再给自己那么多压力了，以前总是想着要把这个事儿干好，那个事儿也得完美，把自己累得够呛。
余生里，一定要把健康放在第一位，只有身体好了，才能去享受生活的乐趣，去做那些让自己开心的事儿呢。别为了那些不值得的事儿去透支自己的身体和心情，要让自己每天都过得舒舒服服、快快乐乐的呀！
从现在开始，让我们一起行动起来，用一颗美好的心，去感受生活的美好；用一份愉悦的情绪，去感染身边的每一个人；用一段宝贵的时间，去做一件有价值的事；用余生的每一天，去追寻健康快乐的人生。相信只要我们用心去做，我们的生活一定会变得更加美好、更加精彩！
嗨，我是宇墨，
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我是一个早起爱好者，
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🔸《人生感悟》说：多和优秀的人在一起，学习他们的行为习惯、思维模式，潜移默化中，自己也会越来越优秀。
🔸《人生感悟》说：如果你抑郁，说明你活在过去；如果你焦虑，说明你活在未来；如果你平静，才说明你活在当下。
