你是不是也喜欢揉眼睛？
起床困难，揉！
眼睛进灰，揉！
熬夜刷手机，揉！
实际上这样的行为很伤眼，
有导致眼球变形的风险，
甚至可能出现不可逆的情况！
揉不得，当心角膜变形
我们的眼球是个非常柔软的组织，特别是外层的“角膜”部分，薄且有弹性，但它非常软，软到手一揉就要变形。
角膜的主要功能是把光线集中起来，使它进入瞳孔到达眼底的视网膜，形成焦点，然后再反映到大脑，使人们能清楚地看到外界景象。
你也许有过这样的体会，眼睛揉得太用力，一时间会看不清东西或者出现重影，需要缓一会才能好。
这是因为在揉眼睛时，眼球会不自主地向上移，揉眼的压力就聚在了眼球下方，使角膜下方的弧度发生变化，这时角膜就像一块表面凹凸不平的镜片，外来的光线不能在视网膜上结成焦点，而是向四方散开，所以看东西会模糊。
好在角膜富有弹性，几秒后就能复原，这种散光体验也是暂时的，但如果经常这样揉，可能会长久影响角膜形态，让健康的眼睛出现散光，或者散光度数提升。
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更严重的情况是，经常揉眼睛还可能导致圆锥角膜。正常人的角膜呈横椭圆形，前面微微突起，就像球面一样弯曲。揉眼睛时，角膜里的纤维会变松，导致中央变薄向前凸出，变得越来越像圆锥形。
圆锥角膜是一种进行性、扩张性角膜疾病，会导致不规则、渐进性近视和散光，随着病情进展，发生角膜水肿和失代偿导致的瘢痕会进一步影响视力，并且不可逆。严重的圆锥角膜，散光一般都是700、800度起步，且无法通过镜片矫正，只能做移植。
揉眼睛，从里到外都伤
揉眼睛不止会伤害我们角膜，还可能引发各种炎症感染。我们的手每天会接触到很多东西，可以说是各种微生物的快乐老家，用手触摸眼睛，会让眼睛接触到细菌、病毒等微生物，进而引发结膜炎等。
揉眼睛还有可能加重青光眼。青光眼是由于眼内液体积聚引起的，会损害视神经并最终导致失明。揉眼睛的动作会扰乱血液回流，可能导致神经受损和永久性视力丧失。如果你已患有青光眼，摩擦可能会让情况更糟。
另外，长期反复揉搓眼睛会刺激眼睛皮肤，让眼周皮肤变得粗糙、出现色素沉着、形成“黑眼圈”。
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眼睛不适，分情况处理
知道了揉眼睛会伤眼，可有时候眼睛确实不舒服，不揉又该怎么办呢？别急，可以这样做：
可以用无菌生理盐水或人工泪液冲洗眼睛，如果异物感仍旧强烈，也不要自己试着去除，建议就医，在医生的指导下取出异物。
眼睛干涩大多数是由于视疲劳和干眼症造成的，要改善用眼习惯和环境，可以滴用一些人工泪液。如果需要长期滴用，建议使用没有防腐剂的眼药水。大多数眼药水是不能长期使用的，容易造成耐药性，眼压高，干眼症等等，一定要谨遵医嘱。
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应排除是否为过敏引起的，如果是，需要进行过敏原寻找，并进行过敏脱离，滴用一些抗过敏的眼药，甚至可以服用抗过敏药物。
如果出现疼痛，排除用眼过度的情况，可能是一些疾病导致，如麦粒肿、青光眼，角膜炎，视神经炎等，此时要及时到眼科就医，以免延误病情。
如果看不清，需要到医院检查是否为眼部疾病（结膜炎、眼部感染、白内障、黄斑病变等），还是其他疾病（糖尿病、高血糖、高血压等）引起的眼病。
保护眼睛健康，
千万别再揉啦！
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编辑：谭子璇
审阅：莫文艺、冯海波、刘肖勇
综合：科普中国、生命时报、环球科学、好奇博士
图源：千图网
