自从学跳舞后，人生简直开挂了！

美体 2024-11-27 06:02 山东

阅读本文前，请您先点上面的蓝色字体“肚皮舞”关注，再点击右上角“...”设为星标，这样您就可以收听更多精彩文章了~
👉看一次，哭一次，这些动作跳到了我心里……
..............................................................
👉“优雅女神”宁佐寒艺术节精彩表演，实在太美啦！
..............................................................
👉妖女跳肚皮舞，水波一样，蛇女本精了！
..............................................................

每天刷着手机小视频、是不是就看到各种“全名跟拍”的网红舞、流行舞；每天下班经过舞蹈室，看到来来往往的，超多穿舞裙的小朋友和各种舞蹈潮人......

你是不是也注意到了，现在越来越多人都开始学跳舞，而且勇于在各类媒介上展示自己的舞蹈呢！

那当然是因为，舞蹈真的超具魅力啊！跳舞能让你的生活发生超多有益的变化，让你变得更健康更优秀更快乐！如果你还不知道学跳舞的好处，那你可就亏大啦！

舞蹈让你变美丽

美肤+年轻+苗条

燃烧卡路里+塑造身体线条

据调查显示，十分钟的跳舞可以燃烧五十卡路里。既使是最迟缓的跳舞，每小时也能燃烧二百卡路里。

相应地，如果在这个跳舞的过程中，你非常地热烈和兴奋的话，轻轻松松就能燃烧五六百卡路里。

热衷舞蹈的男性体脂率在10%左右，即使是普通的舞蹈爱好者，体脂率也在14-23%。爱舞蹈的人，通常身姿挺拔，身上没有多余的脂肪，肌肉坚实，线条流畅。

皮肤通透有弹性+状态年轻化

容貌会衰老，但运动使人拥有的容光焕发是不会轻易褪去的。爱舞蹈的人，尤其是女性，气色都非常好。

只要开始跳舞，就一定会变漂亮。这是因为，跳舞时的刺激和运动，会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使皮肤看起来更明亮透彻。

而且，跳舞能燃脂减脂，当身体脂肪减少时，全身肌肉就会变得紧实，动作就会随之变得敏捷矫健，从而加速新陈代谢，皮肤也会变得细腻有光泽，人当然就会变漂亮啦！

舞蹈让你变健康

助眠+减压+保护心血管

舒缓压力+帮助睡眠

在进行跳舞的过程之中，人体荷尔蒙的释放使人体无法感到压力。每天抽出1-2个小时跳舞，还能缓解一个人一整天大部分的压力，心情自然会舒畅。

跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引人驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

增强心肺功能+保护心血管系统

跳舞可以提高心跳率和血压，对心脏和血液循环系统大有裨益。

通过跳舞可以使心血管系统达到良好的运动量，从而舒展心血管系统，因此有“1周跳舞3次，心脏病不上门”的说法。

而且因为跳舞，人体的BMI（身体质量指数）及各种指标，都将趋于健康的最佳值。身体棒棒哒，干什么都会有很强幸福感哦！

舞蹈让你变优秀

自信+独立+专治拖延症

积极向上+克服拖拉

舞蹈是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！跳舞会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。

坚持舞蹈，本身就是一个律己的行为。当体型和气质转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。

增加自信+散发个人魅力

由于形体和气质的改变，跳舞的人举手投足都有男神女神的范儿。会给你带来生活和工作的幸福感和自信心。

同时，舞蹈还能释放压力，扩大社交面，使人变得独立、有自信，从而由内而外地散发光芒。这样的人，能不优秀吗？！

跳舞的人热爱生活，拥有积极的世界观、价值观和人生观。跳舞的人每天都会精力充沛容光焕发，足以让你拥有强大的个人魅力和吸引力。

看到跳舞的好处这么多

跳舞的小姐姐都这么好看

你是不是也很心动了呢？！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NjE3NjkzMQ==&mid=2652501371&idx=8&sn=99f5b8d2c018a6dde51efaf588be2e61

肚皮舞

你不可错过的肚皮舞交流平台。我们专注分享肚皮舞优秀舞蹈视频及教学。关注后，即可进入肚皮舞论坛交流互动！商务合作V信号MZ8267

蔬菜没吃够给身体带来7大变化，“变丑”可能是刚开始

上海一盗贼入狱后不吃米饭，警察觉得奇怪，查明后立马改判死刑

北京一女子请病假，却被公司发现她在非洲旅游，公司将其解雇，女子：我去看病，凭什么开除我？女子向公司索赔15万，结局大快人心

浙江，男子新买一部手机，发现里面居然有自己和老婆的照片，男子认为不是新机，以此要求退一赔三，店家：你这是敲诈！法院判了。

太荒唐了！南京，外卖员追尾百万玛莎拉蒂，女车主好意提出800元私了，外卖员：你是在讹我，法院判了！

防不胜防枕边人！上海，女子和丈夫生活27年，结果发现他背着自己把400万的房子给前妻女儿60%，他40%，女子气坏将丈夫告上法庭

我再也不想跳舞了，因为···

跳肚皮舞久了，这些事都不想做了……

广东女子不想上班坐街边乞讨，因长相好看被路人投喂，知情人：又懒又馋！！

蔬菜没吃够给身体带来7大变化，“变丑”可能是刚开始

上海26岁癌症女博士，为丈夫“拼命”生下孩子，去世后丈夫再婚，孩子送人

他因“嘴歪”演了一辈子坏人，没有想到，女儿竟是我们熟悉的她！

广西孕妇成植物人，在丈夫忍痛打掉孩子时，她用眼泪抗议，孩子出生后让所有人目瞪口呆

湖南12岁男孩确诊肺癌晚期，生活轨迹公开后，妈妈崩溃大哭：是我害了你！

双胞胎姐姐车祸身亡，妹妹顶替上班到退休，冒领养老金近40万，法院竟这么判……

自从学跳舞后，人生简直开挂了！

“都别活了！”福建男子摆摊被没收，引爆公交车致47人死亡……

男子坐牢16年，出狱后发现，自己在北京有264套房，价值10多个亿

北京一女子把丈夫4年抽过的烟盒放在一起后，发现了一个惊人秘密！

杭州18岁男孩割掉自己生殖器官，丢进马桶冲掉，问他为什么？回答让人意外

华为员工自曝：被裁前自己年薪160w，这两年一直没工作！最近收到60w年薪的工作，前景不错，但又怕接了以后工资涨不上去

甘肃5个小孩在大佛寺玩耍，一男孩突然发现佛像后有道暗门，进入后竟摆着12个木柜！

给跳舞者的3个禁忌、4个建议！

何炅突然高调官宣喜讯，网友恭喜：30年了，终于等到这一天！

千万别乱吃磷虾油了！长期吃磷虾油，可能会发生这种情况......

王俊帅2024年执行死刑，临刑前安慰母亲：妈妈，真的没事的

福建，一男子存款50万被银行百般拷问来源，一怒之下准备注销卡，银行柜员却说：注销也要给合理的理由。法院判决大快人心！

学肚皮舞过程中，常见的那些小毛病

一个让女人终身受益的瑜伽体式！每天躺一躺，就能瘦腿还美容！

黄多多度假照引争议，网友纷纷评论：这身材熟透”了！

她19岁与导演私奔，在地下室裸婚连生3胎，如今被丈夫用7部剧捧红

“江浙沪独生女”群体曝光：晒包晒车已经不稀奇了，这里的千金们在晒命…

跳舞如何百转不晕？掌握这7个要点你也可以!

吴艳妮的“无裤风”，代言女王又被审判了

海参不再是有钱人的专属！这个渔民把海参卖出批发价！

男子油门当刹车，将24岁女孩撞成高位截瘫，得知要赔200万，竟光速将名下2套房过户给女儿，女孩去要钱，男子：要钱没有，要命一条！

重庆23岁男孩迎娶46岁大妈，不生孩子，8年过去，他们如今怎样了？

【舞蹈课堂】跳舞女人身上有四态，说得真好！

著名“爷孙恋”男主去世，27岁娇妻继承千万遗产后，惊天反转：她的惨状我不敢看…

生什么病，就忌什么口，这张表留着很有用！速看

男子患癌，医生开了一盒3800元的药，直到去世，医生都没让吃：我预判他需要

山西夫妻连生11胎全是女儿，丈夫决定放弃，结果47岁妻子怀上第12胎···

让误解肚皮舞的人滚蛋！

10分钟见效的体态训练，让你更高、更挺拔！

江苏一男孩因公殉职，2年后，母亲竟然在商场，看到儿子熟悉的背影，她拽住胳膊：“儿子，是你吗？妈妈好想你！”

湖南一男子幼年被拐卖，40年后凭记忆回家，却发现家中还有一个“自己”

男子在自己的4个车位上停4辆儿子的玩具车，保安将其砸烂男子：赔钱，每辆车2万！后续解气！

让你身体的柔软度直线up的瑜伽体式！

102岁杨振宁摔倒住院，小27岁岳母来医院探望，杨振宁仅用三字称呼她，尽显高情商

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉