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焦虑缓解，释放全“心”自己——合肥厚德中学心理健康讲座

美体 2024-11-14 17:18 安徽

焦虑缓解

释放全“心”自己

——合肥厚德中学心理健康讲座

心理健康讲座

为加强学生心理健康教育，缓解学生学习生活压力，11月13日下午，合肥厚德中学组织开展了“缓解焦虑，释放全心自己”的主题心理健康讲座，本次讲座由心理教师彭元驰主讲。

讲座伊始，彭老师用一些有趣的小问题吸引了同学们的注意力，并通过“腹式呼吸法”的减压小妙招迅速拉近与同学们的距离。接着，从“什么是学习焦虑”、“学习焦虑的危害”、“如何正视焦虑”、“缓解焦虑的办法”等几个方面给同学们进行了细致的讲解，让同学们在轻松愉快的氛围中逐渐打开心扉。

讲座中，彭老师还结合具体的案例教会同学们如何放下心理包袱，积极参与活动、主动分享自己的感受，最大程度放松心情，缓解紧张和焦虑情绪。

最后，彭老师还给了同学们四个锦囊来缓解日常学习和生活中的焦虑，大家获益匪浅。

本次心理健康讲座是学校德育工作的一个重要组成部分，是学校身心健康教育的一个重要形式，为同学们的成长保驾护航，助力同学们投身于紧张忙碌的学习生活。相信在未来的日子里，厚德学子定会以积极乐观的心态自信而从容地面对学习和生活中所遇到的困难。

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合肥厚德中学

学校占地约八十亩，设施齐全，环境优美。教师团队均由全国各地优秀骨干教师组成。他们教学严谨，业务精湛，关爱学生，乐于奉献。学校积极倡导“养渊学求真求实，修我身厚德厚才”的校风；“崇德、爱生、博学、善教”的教风；

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