隔周如换季
小雪，是二十四节气中的第二十个节气，也是冬季的第二个节气。天气寒冷，降水形式开始逐渐由雨变为雨夹雪或雪，由于此时“气寒而地未寒”，所以下雪的次数不多，雪量也不大，故称之为小雪。
“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？”小雪时节天渐寒，不妨尝试体验一回文人雅士所吟诵过的浪漫情境，约三五好友，围暖炉而坐，不论是煮酒还是烹茶，对饮、对谈、对歌，让友情升华，让生活快乐。
饮食应以“少辛多酸”为原则，选择口味清淡、润肺养血的食物，以养护阴气。可多吃葡萄、柚子、山楂等酸性食物，也可多吃白色食物，如百合、莲子、莲藕、山药等甘凉濡润之品。
俗话说“伤春悲秋”，秋天万物凋零，人们容易产生悲伤的情绪，心情抑郁，容易伤肺气。这时应收敛情绪，保持平和心境。调节情绪，可以与亲朋好友分享忧愁，减少负面情绪；多晒太阳，参加户外活动；找一些自己感兴趣的事情转移注意力等等。
起居生活，应尽量做到早睡，睡眠姿势可选择侧卧为主，尽量不要张口呼吸，以助秋季养收之道。户外运动，不宜过量，避免大汗淋漓、损耗阳气，可以选择健步走、瑜伽、八段锦、太极拳等。
11月22日（周五）：多云；10～19度；
11月23日（周六）：多云，夜里阴部分有小雨；8～18度；
11月24日（周日）：多云到阴，部分有小雨；9～19度；
11月25日（周一）：多云到阴有小雨；12～20度；
11月26日（周二）：阴转多云；10～16度；
11月27日（周三）：多云到晴；4～14度；
11月28日（周四）：晴到多云；2～14度。
内容综合新华社、浙江天气、庆元气象发布
编辑 范丹萍
责编 周爱琴
终审 张成志
