上班拿铁
下班撸铁
人生就得趁热打铁
上班期间有健身操、工间操、八段锦劳逸结合；下班后跑步机、踩椭圆仪、蹬动感单车强身健体。采油三厂打造全时段解压方式，让一线员工能够以健康的身心状况全力投入能源保供工作之中。
“今日练臂，不留余力；我用撸铁，释放压力！”11月1日下班后，采油三厂员工罗翔又一次与同事罗浩楠相约，来到他们的“秘密基地”——采油三厂办公楼一楼角落的活动室。
走进活动室，柔和的灯光轻轻地洒落在每一个角落，让人的心情瞬间放松下来。排列整齐的健身器材，锃亮的外表散发着一种力量感，仿佛在告诉人们：“来吧，和我一起战胜压力。”
罗翔踏上跑步机，双脚有节奏地交替抬起、落下，双臂微微弯曲，随着步伐自然地前后摆动。鞋底与跑带接触的瞬间，发出轻微而有韵律的“哒哒”声。他保持着稳定的节奏，每一次呼气和吸气都在为身体注入新的动力。
罗浩楠的双手紧紧握住杠铃杆，手指因用力而微微发白。双臂肌肉紧绷，如同一根根钢缆般凸显出来。深吸一口气后，他缓缓蹲下，双腿微微弯曲，如同压缩的弹簧，积蓄着强大的力量。随后，他猛地发力，将杠铃稳稳地举起，又小心翼翼地放下。每一个动作都伴随着汗水的挥洒和肌肉的颤抖，那是对压力的释放，对自我极限的挑战，对力量的不懈追求。
采油三厂绿色“小菜园”成为了员工们休闲娱乐、放松身心的绝佳场地。
“上班的时候活很多，每天对着电脑屏幕，一坐坐一天，眼睛酸胀腰酸背痛。完成了一天的工作，就想找个地方好好放松下。”
在嫩绿的小菜苗旁，一位员工正在拿着锄头松土，另一位员工正拿着水壶浇水。其他的员工也在悉心照料这些植物，他们有的弯下腰，小心翼翼地拨开嫩绿的菜叶，查看蔬菜的生长情况；有的轻轻捏起一小撮泥土，感受着那湿润而肥沃的质地。忙完了就聚在一旁休憩，谈谈家长里短，聊聊近日爱好。
在这片绿色的世界里，挥动锄头收获瓜果，焦虑渐渐消散，取而代之的是内心的平和与安宁。
“我们‘i人’比较‘社恐’，图书角就很适合我们。一个人安静坐在这，看看书、喝喝茶，焦虑一下就消失啦！”在采油三厂四楼党建带团建活动室里，陈鹏坐在图书角的沙发上，捧着一本书细细阅读，享受着属于自己的“悦读”时光。“读书能为人们构筑一个宁静的港湾，让大家在文字的天地中觅得慰藉与力量。阅读能够滋养人们的内心，重新寻回内心的平静与安宁。”
图书角设立于2022年10月，为了满足员工需求，增加不同种类的书籍，时政、哲学、传记、诗歌、石油杂志……每一本书上被翻阅的痕迹都是员工满满幸福感的体现。
采油三厂用心设立的一个个“解压室”为一线干部员工提供了强健身心的好去处！大家以愉悦的身心全力冲刺年度生产目标！
文稿｜宋香凝 李梦泽
图片｜李梦泽
执行编辑｜雷佳 平台编辑｜邓杰
主编｜刘培国
监制 | 宁学锦 李波
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