现在不少人久坐工作学习
总会觉得下肢酸麻酸痛
多数时候适当放松就能缓解
但也要小心更严重的病症
从10月4日开始,小张感觉左腿又肿又痛,起初以为是疲劳所致。可到了10月8日,小张腿部肿胀的症状越来越严重,不仅疼痛难忍,连站立都很吃力。就诊时医生怀疑是血管问题,检查了下肢静脉血管,发现腘静脉及胫后静脉、腓静脉内均有血栓形成。
年纪轻轻,怎么会有大面积的血栓?
超声科医生在询问家属后才得知,小张最近一个月在准备考研,经常久坐不动,这是下肢形成血栓的重要原因。好在小伙子就医及时,医护人员立刻为她做了抗凝等治疗,目前已无大碍。
医生提醒:静脉血栓一般多见于身患糖尿病、高血脂症的老年人。但小张由于忙于备考,长时间久坐,缺乏运动,导致腿部血液很难回流到心脏。长期静脉瘀滞,导致血栓的发生。如长期久坐,建议半小时起身活动,或用手捏一捏小腿。
久坐不动缺乏运动,要小心了
此前据参考消息援引法新社报道,世界卫生组织和一些科学家进行的一项大型研究发现,在2022年,全球超过31%的成年人,即18亿人,达不到世卫组织的建议活动量。这一比重相比2010年上升了5个百分点,这种情况对全球健康构成越来越大的威胁。
④久坐对内脏器官也有伤害。在此建议,大家要注意劳逸结合,每隔一个小时起来活动一下。
来源 | 新闻晨报 刘一鸣 综合极目新闻、央视财经、参考消息等
编辑 | 罗霜