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文｜宇墨 图｜宇墨·（ID：yumo1699）
人有的时候很奇怪，明明有吃有喝，工作稳定，书籍相伴，但内心却总是会空落落的，感觉不到开心，做事也提不起兴趣来，有时候真的会厌恶这样的自己。
以前我总会陷入这样的状态，本以为只是我会如此，后来和朋友们聊天，没想到她们竟然也会这样，莫名其妙的无力感让人心神不宁，自我持续的幸福度不够。
虽说也不过是一时会这样，但这极其影响我们的能量，不知不觉就会陷入内耗中，直到读了三遍《认知觉醒》，我才走出这种无力感的状态中。
认知的局限
我们之所以感到内心空虚，是因为我们的认知被局限在了眼前的小圈子里。我们以为拥有稳定的工作、足够的物质就是幸福的全部，却忽略了内心的成长和精神的富足。
我曾经以为，只要每天有班可上，就是充实的生活。但当我真正静下心来，才发现那些看似忙碌的日子，其实只是在逃避内心的真实需求。
以前上班的时候，每天忙于工作，几乎没有时间陪伴家人，更别提自己的兴趣爱好。有一天，突然觉得自己活得像个机器人，每天重复着同样的动作，却找不到生活的意义，还得面对职场的潜法则。
后来决定改变这样的状态，辞职做自媒体，开始学文案、学摄影、读书、学运营，因为天天都有新的知识要学，生活过得充实而有意义，每天都是能量满格的状态。
那一刻，我才意识到，认知的局限让我们失去了对生活的感知和热爱。当我的眼光放长远的时候，我才发现人生有无数种可能，生活完全可以过得丰富多彩。
情感的缺失
除了认知的局限，情感的缺失也是导致我们内心空虚的重要原因。我们忙于工作，忙于生活，却忘记了给自己的心灵留一片净土。
我们忘记了与家人、朋友的温馨时光，忘记了与爱人之间的甜蜜互动，忘记了与自己内心的对话。这些情感的缺失，让我们的内心变得荒芜，失去了生活的激情。
生活不仅仅是眼前的苟且，还有诗和远方。但如果没有情感的滋养，诗和远方也会变得索然无味。
在做自媒体的过程，我逐渐认识到回归自我的重要性，除了要和家人、朋友建立连接，更要和自己建立联接，以前上班很忙碌没有自己的时间，现在则每天都会空留独处的时间。
对我来说早起读书、写读书笔记就是一次次的与自我建立连接，每天都在倾听内心的声音，每天都在关照自己情绪，当我通过读书和写作打开自己时，情绪越来越稳定，也和家人、朋友的关系越来越好。
拓宽认知边界
要解锁内心的喜悦，首先要拓宽我们的认知边界。我们要敢于走出舒适区，去尝试新的事物，去接触不同的人，去感受不同的文化。只有这样，我们才能打破认知的局限，发现生活的美好。
我开始尝试阅读不同类型的书籍，从文学到历史，从心理学到经济学，每一次阅读都是一次心灵的洗礼。我还开始参加各种社交活动，结识了来自不同领域的人，他们的经历和见解让我大开眼界。这些经历让我意识到，生活原来可以如此丰富多彩。
培养情感链接
除了拓宽认知边界，我们还要学会培养情感链接。我们要珍惜与家人、朋友的相处时光，要学会表达爱意和感激之情。我们还要学会与自己内心对话，倾听内心的声音，关注自己的情感需求。
真正的幸福，不是拥有多少物质财富，而是拥有多少情感的链接和心灵的富足。
我学会了活在当下，无论当下在做什么事，我都会完全的投入，而不像之前那样左顾右盼，陪家人吃饭手里还在处理工作；和朋友聚餐总是放不下手机。
当我全心全意的陪伴、全心全意的工作、生活时，我发现自己的能量状态不断的提升，越来越多的人喜欢和我在一起，自己的能量提升了，大家说我朋友圈的能量也特别高，看我的圈总能被高能量所感染。
寻找生活的激情
我们要敢于追求自己的梦想和目标，要勇于尝试新的事物和挑战自己的极限。只有这样，我们才能找到生活的意义和价值所在。
我一直对绘画充满热爱，但因为工作和生活的压力，我一直没有时间去学习。有一年，我决定报名参加一个线上水彩绘画班。虽然刚开始的时候手忙脚乱，但当我看到自己的作品一点点进步时，那种成就感和喜悦是无法用言语表达的。
很多事情不是做不到，而是不敢尝试而已，只要自己想做的事就一定能做成，我缺失的是对自己的那份信任。
生活从来都不是一成不变的。我们要敢于面对内心的迷茫和不满，要勇于拓宽认知边界、培养情感链接、寻找生活的激情。只有这样，我们才能解锁内心的喜悦与生活的激情。
以前我也不相信自己能学会很多技能，现在却会摄影、擅设计、能写作，三样技能的加持下不仅走上了自媒体道路，朋友圈变现还不断增加。
坚持读书的660多天里更让我明白重复做一件事的重要性，看似不起眼的一件事，做久了就形成了自己的人设标签，现在大家只要说早起，就想到了早起八年的我，只要说到读书、写读书笔记，就想到了坚持近两年的我。
不知不觉中这些小小的事情，让我有了自己的影响力，在打造个人品牌的这条路上越走越稳。
行动建议：
★每天抽出时间阅读不同类型的书籍，拓宽自己的认知边界。
★珍惜与家人、朋友的相处时光，学会表达爱意和感激之情。
★尝试新的事物和挑战自己的极限，寻找生活的激情和意义所在。
★写日记或记录心情，关注自己的情感需求。
嗨，我是宇墨，
感恩遇见，感谢喜欢！
我是一个早起爱好者，
坚持八年4：00早起，
收获了长期主义带来的复利！
投身于美学自媒体，美学生活践行者
专注摄影、美学、文案、朋友圈打造
写日常、写创业、写读书笔记
也写朋友圈干货
用文字链接优秀的人
感恩每一次的遇见
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