〖星期一食谱〗
Monday Recipes
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营养早餐
一楼食堂： 面条 煎蛋
二楼食堂： 玉米粥 八宝粥 包子 馒头 鸡蛋 蒸饺
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丰盛午餐
一楼食堂： 蛋炒饭、尖椒鸡、青椒肉丝、香辣排骨、红烧土豆、大骨海带汤、面条、砂锅
二楼食堂： 米饭（自助）、粉蒸排骨（排骨50g 米面30g）、木耳莴笋肉片（肉片50g 木耳20g 莴笋10g）、回锅肉（肉50g 洋葱20g 青椒10g）、炒大白菜（大白菜100g）、红烧土豆（土豆100g）、热拌三丝（粉丝50g 豆干20g 胡萝卜10g）、大骨海带汤（自助）
三楼食堂: 米饭（自助）、糯米鸡（鸡肉50g 糯米30g）、鱼香肉丝（肉丝50g 木耳30g）、红烧罗格（罗格50g 白萝卜30g）、炒大白菜（大白菜100g）、酸辣土豆片（土豆100g）、烧米豆腐（米豆腐100g）、黄瓜鸡蛋汤（自助）
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健康晚餐
一楼食堂: 炒河粉、豌豆粉、面条、砂锅
二楼食堂: 肉沫稀饭、八宝粥、鸡蛋、蒸饺、米饭、紫菜汤、木耳肉片、粉蒸肉、干锅鸡、炒大白菜、红烧土豆、酸辣魔芋
三楼食堂: 包面、炒面、米饭、糯米鸡、芹菜肉丝、宫保鸡丁、炒油麦菜、烧土豆、红烧冬瓜、豌豆粉丝汤
〖星期二食谱〗
Tuesday Recipes
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营养早餐
一楼食堂: 面条 煎蛋 烤馒头
二楼食堂: 玉米粥 八宝粥 包子 馒头 鸡蛋 蒸饺 白糕 牛奶
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丰盛午餐
一楼食堂: 蛋炒饭、姜爆鸭、尖椒拱嘴、小炒肉、炒大白菜、豌豆汤、面条、砂锅
二楼食堂: 米饭（自助）、粉蒸鸡（鸡肉50g 米面30g）、干锅五花肉（五花肉50g 土豆10g 洋葱10g 尖椒10g）、农家小炒肉（肉50g 豆干20g 青椒10g）、包菜炒豆皮（包菜80g 豆油皮20g）、炝炒土豆丝（土豆100g）、红烧魔芋（魔芋100g）、南瓜绿豆汤（自助）
三楼食堂： 米饭（自助）、粉蒸排骨（排骨50g 米面30g）、包菜肉丝（肉丝50g 包菜30g）、干锅鸭（鸭肉50g 土豆20g 尖椒10g）、炒油麦菜（油麦菜100g）、红烧豆腐（豆腐100g）、清炒土豆丝（土豆100g）、大骨海带汤（自助）
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健康晚餐
一楼食堂: 蛋炒饭、豌豆粉、面条、砂锅
二楼食堂: 肉沫稀饭、八宝粥、鸡蛋、蒸饺、米饭、番茄鸡蛋汤、红烧肉、粉蒸鸡、豆干肉丝、包菜炒粉丝、青椒茄片、红烧土豆
三楼食堂: 包面、炒面、米饭、红烧肉、鱼香肉丝、粉蒸鸡、炒包菜、清炒土豆片、清炒菜花、青菜汤
〖星期三食谱〗
Wednesday Recipes
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营养早餐
一楼食堂: 面条 煎蛋
二楼食堂: 玉米粥 八宝粥 包子 馒头 鸡蛋 蒸饺
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丰盛午餐
一楼食堂: 蛋炒饭、干锅鸡、青笋肉丝、香锅五花肉、清炒油麦菜、番茄鸡蛋汤、面条、砂锅
二楼食堂: 米饭（自助）、农家散散（肉50g 青豆10g 土豆10g 米面10g）、芹菜肉丝（肉丝50g 芹菜30g）、麻婆豆腐（肉沫50g 豆腐30g）、炒包菜（包菜100g）、烧冬瓜（冬瓜100g）、炒土豆片（土豆100g）、番茄鸡蛋汤（自助）
三楼食堂: 米饭（自助）、粉蒸肉（肉50g 米面30g）、青椒肉丝（肉丝50g 青椒30g）、黄豆烧鸡（鸡肉50g 黄豆30g）、酸辣凉粉（凉粉100g）、红烧土豆（土豆100g）、炒大白菜（大白菜100g）、香菇鸡汤（自助）
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健康晚餐
一楼食堂: 炒河粉、豌豆粉、面条、砂锅
二楼食堂: 肉沫稀饭、八宝粥、鸡蛋、蒸饺、米饭、紫菜汤、粉蒸排骨、芹菜肉丝、宫保鸡丁、炒大白菜、红烧豆腐、清炒土豆丝
三楼食堂: 包面、米饭、炒面、黄瓜鸡蛋汤、魔芋鸭、青椒肉丝、粉蒸肉、炒大白菜、酸辣粉丝、清炒土豆丝
〖星期四食谱〗
Thursday Recipes
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营养早餐
一楼食堂: 面条 煎蛋 烤馒头
二楼食堂: 玉米粥 八宝粥 包子 馒头 鸡蛋 蒸饺 白糕 牛奶
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丰盛午餐
一楼食堂: 蛋炒饭、卤猪蹄、宫爆鸡丁、农家小炒肉、糖醋白菜、香菇鸡汤、面条、砂锅
二楼食堂: 米饭（自助）、蒸芙蓉蛋（鸡蛋50g 肉沫30g）、鱼香肉丝（肉丝50g 木耳30g）、宫爆鸡丁（鸡肉50g 黄瓜30g）、炒大白菜（大白菜100g）、红烧豆腐（豆腐100g）、清炒土豆丝（土豆100g）、香菇鸡汤（自助）
三楼食堂: 米饭（自助）、粉蒸排骨（排骨100g 米面30g）、芹菜肉丝（肉丝50g 芹菜30g）、回锅肉（肉50g 豆干20g 青椒10g）、酸辣土豆片（土豆100g）、酸辣魔芋（魔芋100g）、清炒大白菜（大白菜100g）、紫菜汤（自助）
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健康晚餐
一楼食堂: 蛋炒饭、豌豆粉、面条、砂锅
二楼食堂: 肉沫稀饭、八宝粥、鸡蛋、蒸饺、米饭、农家散散、青椒肉丝、干锅鸭子、烧土豆、炝炒大白菜、红烧豆腐、绿豆汤
三楼食堂: 包面、米饭、炒面、粉蒸排骨、莴笋肉片、回锅肉、酸辣土豆片、烧米豆腐、炒包菜、紫菜汤
〖星期五食谱〗
Friday Recipes
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营养早餐
一楼食堂: 面条 煎蛋
二楼食堂: 玉米粥 八宝粥 包子 馒头 鸡蛋 蒸饺
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丰盛午餐
一楼食堂: 蛋炒饭、干锅鸭子、鱼香肉丝、香锅酥肉、清炒上海青、大骨萝卜汤、面条、砂锅
二楼食堂: 米饭（自助）、粉蒸肉（肉50g 米面30g）、红烧肉（肉50g 土豆30g）、青笋肉丝（肉丝50g 青笋30g）、烧米豆腐（米豆腐100g）、红烧土豆（土豆100g）、炝炒大白菜（大白菜100g）、紫菜蛋花汤（自助）
三楼食堂: 米饭（自助）、蒸散散（肉50g 青豆10g 土豆10g 米面10g））、豆干肉丝（肉丝50g 豆干30g）、宫爆鸡丁（鸡肉50g 黄瓜30g）、烧冬瓜（冬瓜100g）、炒土豆片（土豆100g）、炒大白菜（大白菜100g）、绿豆南瓜汤（自助）
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健康晚餐
一楼食堂: 炒河粉、豌豆粉、面条、砂锅
二楼食堂: 肉沫稀饭、八宝粥、鸡蛋、蒸饺、米饭、粉蒸排骨、豆干肉丝、宫保鸡丁、清炒油麦菜、酸辣土豆片、酸菜米豆腐、南瓜汤
三楼食堂: 包面、米饭、炒面、小瓜肉丝、红烧肉、干锅鸡、清炒小白菜、酸辣土豆丝、红烧豆腐、番茄鸡蛋汤
END
撰稿 | 总务处
编辑 | 行政办
审核 |郎文森
