2024年9月29日
真相：近日，有网民在社交账号上发布暴雨视频，并配文称“来姜堰6年第一次看到这个场景，大姜堰的大暴雨路面无法行走”，造成不良社会影响。经江苏省泰州市姜堰区警方查实，该视频为赵某为博取眼球、吸粉增流，罔顾事实从网上下载外地洪水视频后配文发布。目前警方已对违法行为人赵某依法予以行政处罚，赵某已主动将视频删除。（来源：江苏省互联网违法和有害不良信息举报中心、“平安泰州”微信公众号）
误 区 经常口渴会导致疾病，夏天喝水要多多益善？
真相：这种说法不严谨。首先，适量饮水，特别是在天气炎热的情况下，确实非常重要。但饮水也不是简单的“多多益善”。具体来说，过多的水分摄入也可能导致水中毒，即体内的钠水平因稀释过度而危险地降低，这种情况虽罕见，但同样需要警惕。肾功能不好的人，或者在大量流汗之后，都不建议快速饮用大量的水，应把握好饮水节奏。根据《中国居民膳食指南》（2022）的建议，推荐男性每天饮水1700毫升，女性每天饮水1500毫升，分多次饮用即可，可随气温、运动剧烈程度等因素酌情调整。（来源：科学辟谣）
谣 言 渝遂铁路通车后将剥离潼南客运功能？
科 普 世界心脏日 | 如何避免“伤”心饮食，保持心脏健康
详情：9月29日是世界心脏日。饮食在维持心脏健康方面发挥着重要作用。通过科学、合理的饮食安排，心血管疾病患者可以有效维护心脏健康，促进机体康复。为了维护心脏健康，大家应避免或限制以下食物的摄入。
高糖食物和精制碳水化合物
高糖食物如甜饮料、糖果和甜点等，可能导致血糖升高，增加心血管疾病的发生风险。精制碳水化合物如白面包、白米饭等，通常含有较少的纤维素、维生素和矿物质等其他营养素，摄入过多可能导致血糖快速上升。
高脂食物
高脂食物通常是指含有大量饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的食物。人们大量食用这些食物后，血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量会升高，导致心血管疾病的发生风险增加。常见高脂食物有动物内脏、奶油、黄油、猪油、起酥油、肥肉等。这些食物对心血管疾病患者有很多不利影响，会加重动脉粥样硬化，增加心脏负担。
高盐食物
日常饮食应注意避免食用过咸的食物，如加工肉类、罐头食品、腌制食品、咸味零食和油炸快餐等。（来源：健康中国）
提 示 国庆假期出行，哪些物品禁止携带乘车？
文章来源： 中国互联网联合辟谣平台
