圆肩驼背、脊柱侧弯
肩胛骨突出、高低肩
走路内八、外八，肋骨外翻
......
很多家长忽视了一些孩子日常的小细节
总想着等孩子长大就会自己矫正
不料却会造成严重的后果
引起一系列骨骼发育畸形
影响孩子的生长
为改善青少年体姿体态、促进身高骨骼发育、提高青少年身体素质，苏州市市民健身中心推出青少年功能性训练暑期班，采用小班化定制教学和一对一精致教学，为青少年提供符合身体发展需要的正确生长发育评估和运动解决方案。
苏州市市民健身中心是苏州市唯一一家取得省级运动促进健康中心牌照的非医疗性质的单位，隶属于苏州市体育局。
具体课程是怎样的呢？
我们一起来了解一下
功能，从本质上来说，就是目的。因此功能性训练可以说是有目的性的训练。功能性训练一直以来被许多运动员和教练员误认为是“专项训练”，意味着有些动作或者动作模式与各个专项相结合。实际上，它是以贴近于日常生活功能和运动功能为一体进行正确使用并强化的“综合性运动训练”。
ღ 强化核心肌肉力量
ღ 有效预防运动伤害
ღ 保证肌肉均衡发展，关节、肌肉协调发力
ღ 改善青少年体姿体态
ღ 提高运动专项表现
ღ 减少运动损伤风险
ღ 促进身高、骨骼发育
ღ 提高青少年身体素质
精品班：5-10人/班，满5人开班
私教班：一对一专业教学，根据需求针对提升
【年龄】
5周岁及以上儿童
如果您家孩子出现了体态异常的现象
欢迎咨询及体验测评
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功能性训练（跳绳）课程能有效促进青少年肌肉的生长发育。由于下肢肌肉有节奏地收缩，落地时身体重量对下肢骨骼有适宜的压力，从而能刺激增强骨质，促进骨骼的生长和关节、韧带的发展。跳绳时上下肢协调配合，完成协调动作，可以增强神经系统的灵活性，锻炼身体的快速反应、时间和空间感觉，发展观察、判断能力以及动作的准确性、协调性，促进脑功能的发展。
您真的会跳绳吗？
错误的跳绳
会导致膝盖损伤，踝关节扭伤
甚至脊柱侧弯
以下错误您有犯过吗？
跳前未热身
双脚分开跳
前后脚跳绳
脚掌全着地
看完以上的常见错误跳绳方式
您有没有怀疑自己真的跳对绳了吗?
所以针对以上错误跳绳姿势
应尽早进行跳绳姿势的纠正
精品班：5-10人/班，满5人开班
私教班：一对一专业教学，根据需求针对提升
【年龄】
5周岁及以上儿童
如果您家孩子跳绳姿势不规范
想调整并进行专业化训练
那么欢迎咨询及体验
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