引言：
女性朋友们是不是常常因为月经一直迟迟不来而心烦意乱。照镜子的时候发现自己脸部蜡黄暗沉，没有气色。脾气也很差，情绪不稳定，容易失眠。阴道也会感觉很干燥。其实这些症状都提示了您可能存在卵巢早衰，别不当一回事，警惕起来。
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什么是卵巢早衰
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卵巢早衰是一种妇科疾病，字面意思就是卵巢在早期就发生了衰退，简单就是指女性卵巢功能过早地衰退。如果女性朋友在40岁之前出现了闭经，围绝经期症候群或者绝经症状，低雌性激素血症和高促性腺激素血症，就可诊断为卵巢早衰，卵巢早衰还会导致月经不调、不孕等问题。
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卵巢早衰发病原因
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深入了解卵巢阻早衰的原因，对于预防和早期发现卵巢早衰非常重要。卵巢早衰的发病原因是多种多样的。接下来我们看看具体有什么呢？
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研究表明，自身免疫反应是导致卵巢早衰的重要原因之一。当免疫系统异常地攻击卵巢组织时，会破坏卵巢的正常功能，导致卵泡的数量和质量减少，进而影响卵子的发育和排出。
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遗传因素也是卵巢早衰的重要影响因素。某些基因突变或异常可能使女性更容易患上卵巢早衰。例如，特定的基因突变与家族性卵巢早衰有关，这种类型的卵巢早衰更容易遗传给下一代。
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放疗或化疗是治疗某些疾病的常用方法，然而，这些治疗方法可能会对卵巢产生不可逆的损伤，导致卵巢早衰。接受过放疗或化疗的女性比未接受过这些治疗的女性更容易患上卵巢早衰。
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高龄、长期暴露于环境中的有害物质、吸烟、营养不良等因素也可能增加患卵巢早衰的风险。根据研究数据显示，女性随着年龄的增长，患卵巢早衰的风险也会增加。
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压力过大、焦虑、心情压抑都是卵巢早衰的高危因素。有些女性，尤其都市白领，长期处于快节奏、高压力下，中枢神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调,导致促卵泡素、黄体生成素异常分泌，排卵功能障碍，闭经，进而导致卵巢功能减退，激素水平降低。
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盆腔感染，与POF相关的感染性因素包括病毒感染、细菌感染以及特异性感染。病毒、细菌、结核杆菌等侵入卵巢，导致卵巢炎症后纤维化、卵泡数量减少，可发展为卵巢早衰。目前已证实，幼年时患过病毒性腮腺炎的女性更易发生卵巢早衰。
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卵巢早衰症狀
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怎么样才能发现自己可能得了卵巢早衰的情况呢？卵巢早衰患者常常会出现一系列症状。如果有发现有以下症状我们应该学会提高警惕，保护卵巢功能，预防卵巢早衰的关键所在。而不是发现之后放任不管
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月经不调：患者的月经周期可能变得不规律，经期也可能变短或延长。有些患者甚至出现月经停止的情况，即闭经。
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性欲降低：由于卵巢功能减退，患者的雌激素水平下降，可能会导致性欲减退。这会对女性的性生活产生影响，进而对生活质量产生不良影响。
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骨质疏松：它是卵巢早衰的一种并发症。卵巢功能减退导致雌激素水平下降，而雌激素在维持骨骼健康方面起着重要作用。低雌激素水平会导致骨质疏松，增加患者骨折的风险。
除了上述主要症状外，卵巢早衰还可能伴随其他症状，如潮热、失眠、情绪不稳等更年期症状。部分患者可能还会出现乳房变小、皮肤干燥、头发稀疏等外貌上的变化。了解这些症状对于早期发现卵巢早衰，采取相应的治疗非常重要。
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卵巢早衰的诊断以及如何预防卵巢早衰？
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诊断卵巢早衰需要综合考虑患者的症状、体征以及相关实验室检查。常用的检查项目包括血液激素水平检测、子宫彩超、卵巢彩超、血液生化指标等。
由于目前没有任何办法能让“衰老”的卵巢重新恢复年轻，我们只能尽早发现卵巢早衰的信号，并且通过积极治疗改善症状，并维持至绝经。要预防卵巢早衰，我们可以采取一些措施，包括保持健康的生活方式、适量运动、均衡饮食以及定期检查等。
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保持健康的生活方式是预防卵巢早衰的重要一环。这包括避免吸烟、限制酒精摄入、减少咖啡因的摄入等。吸烟和酒精会对卵巢产生负面影响，可能导致卵巢功能减退。此外，压力管理也非常重要，可以通过适当的休息、放松和参与一些心理疏导活动来减轻压力。
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适量运动有助于维持身体健康，促进血液循环和新陈代谢，从而有助于保护卵巢功能。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等。适量的运动不仅有助于预防卵巢早衰，还有助于维持身体健康和心理健康。
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均衡饮食也是预防卵巢早衰的重要因素。确保摄入足够的营养物质，尤其是蛋白质、维生素和矿物质，对于卵巢的健康至关重要。多食用新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、健康脂肪和高质量的蛋白质源，如鱼类、禽肉、豆类和坚果等。
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定期检查对于早期发现卵巢早衰非常重要。定期进行妇科体检、血液激素检查等，可以帮助及早发现卵巢功能的异常变化。及早治疗可以减轻症状，提高治疗效果。
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总结
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我们呼吁女性重视自身的生殖健康，了解卵巢早衰的相关知识，并采取积极的预防措施。要知道卵巢早衰是不可逆，做到早发现，才能早控制，并且做到不要熬夜，不节食，健康的运动，科学减肥，坚持锻炼，增强体质，还要注意饮食，均衡膳食营养，注意合理补充营养，才能尽可能的预防和延缓卵巢早衰。当然如果出现卵巢早衰的症状，应及时就医，寻求专业的医疗帮助。提高对卵巢早衰的认识和重视程度，为女性的生育健康和生活质量做出贡献。
疾病预防
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作者：梁芳芳 广西医科大学第一附属医院 肿瘤内科 副主任医师
综合：广西移动数字电视频道官方微信
