基础操作：冥想练习、深呼吸、规律作息。嗯，的确不算难…
中级操作：多接触自然、避免过度刺激，多接触自然不必多说，避免过度刺激可以解读为减少对刺激性强的事物（如过度娱乐、社交媒体等）的依赖，换句话说，这不就是少纵欲、少刷小抖视。好嘛，对很多人来说开始上难度了…
高级操作：读书学习、培养兴趣爱好、自我反思、练习耐心、修身养性。诶？快看，这不就是每一个考研人正在做的事情嘛…
当然是
要像一个匠人一样，
努力、专注，
保持内心平和喽！
加油，呦吼~
E
N
D
基础操作：冥想练习、深呼吸、规律作息。嗯，的确不算难…
中级操作：多接触自然、避免过度刺激，多接触自然不必多说，避免过度刺激可以解读为减少对刺激性强的事物（如过度娱乐、社交媒体等）的依赖，换句话说，这不就是少纵欲、少刷小抖视。好嘛，对很多人来说开始上难度了…
高级操作：读书学习、培养兴趣爱好、自我反思、练习耐心、修身养性。诶？快看，这不就是每一个考研人正在做的事情嘛…
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要像一个匠人一样，
努力、专注，
保持内心平和喽！
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