缤纷暑假
“暑”你最棒
——西宁市特殊教育学校培智学生暑期特色作业
体育达人
为了让孩子们拥有良好的身体素质、健康的体魄，度过一个健康的暑假，号召家长们和孩子们一起动起来，每天锻炼一小时。
时间：建议上午半小时、下午半小时。
项目：慢跑（10分钟一组*3组）、韵律操、兔子跳、蛙跳、跳绳（每次跳一分钟*5次）、拍球、吹气球（每次吹气3次*5组）。
特别提示：
（1）以上项目仅供家长和学生们参考，也可以选择其他锻炼项目（如足球、亲子游戏等）。
（2）家长可以在体育锻炼的时候提醒孩子深入的吸气和呼气（每次深呼吸10秒*5次），有力量的呼吸支持是孩子说话的关键哦！腹式呼吸也能够锻炼孩子的核心力量，提高孩子的本体感知能力，快点练起来吧！
（3）请家长们协助孩子们完成，保障孩子运动安全。
呈现方式：锻炼时的视频或照片，每天发至班级群。
生活达人
同学们可以帮助爸爸妈妈做一做力所能及的家务劳动，成为爸爸妈妈的“好帮手”，也可以学习照顾自己，成为会照顾自己的“好家人”，提高生活技能，建立独立意识。
时间：半小时
项目：
（1）好帮手：扔垃圾、擦桌子、扫地、摆放碗筷、分类整理玩具、叠衣服、晾衣服、整理床铺、帮忙摘菜、给宠物喂食、帮忙换床单、自己洗袜子、做简单的饭。
（2）好家人：独立吃饭、自己穿脱衣服鞋子、自己穿袜子、系扣子、拉拉链、刷牙、洗脸、洗脚、自己擦鼻涕。
特别提示：
（1）以上项目仅供家长和同学们参考，也可以选择其他生活项目。
（2）请家长们协助孩子们完成，过程中给予耐心的指导和积极的鼓励，让孩子们在生活体验中有收获、有成长。
呈现方式：视频或照片，每天发至班级群。
巧手达人
做手工，不仅可以锻炼孩子手部肌肉的力量，还能提高双手的灵活性。
时间：1小时
项目：一幅画或一个手工作品
特别提示：
（1）以上项目仅供家长和同学们参考，也可以选择其他手工项目。
（2）将完成的作品保存好，返校后与同学一起交流分享！
呈现方式：开学后开展绘画、手工作品展评活动。
学习达人
愉快的暑假，也不要忘记学习哦！同学们在快乐游戏的同时，也要保持学习的状态，这样才能以更好的状态迎接新学期。可以学一首儿歌、读一本绘本，写一写暑假作业。
时间：每天10-30分钟
项目：学唱儿歌、阅读绘本、暑假作业
特别提示：
（1）以上项目仅供家长和同学们参考，也可以选择其他学习项目。
（2）如果语言能力还比较弱，句长还不够，唱儿歌是很好的练习方式，从三个字的儿歌开始，逐步增加句子长度，可以很好地提升语言能力。
（3）爸爸妈妈可以和孩子一起唱唱儿歌，读读绘本。走进孩子的世界，带感情地演唱和朗读，用丰富的语言表达能力感染孩子，影响孩子。潜移默化地指导孩子在句子里、故事里对故事内容产生情感共鸣，并初步识字。
呈现方式：开学后开展儿歌比赛或讲故事比赛。
END
供稿：西宁市特殊教育学校
审核：西宁市特殊教育学校
编辑：办公室
