H e l l o
// Nice to meet you
on Sunday //
最近,我觉得这段时间真是倒霉透了,心情郁闷。晚上睡不着的时候,我就拿手机跟朋友倒苦水,简直让人烦透了。
我经常不经意间烫伤自己,上周才经历过一次烫伤,没想到这次情况更加严重。
一旦我停下冰敷的动作,手指上的灼热感仿佛一股火焰,迅猛而无情地蔓延开来,使得原本细微的灼烧感在短时间内迅速加剧,变得难以忍受。
而这次的伤口已然破皮,痛楚如刀割般尖锐,让我倍感煎熬。伤口周围的皮肤红肿得触目惊心,每一次触碰都仿佛有电流穿过,让我痛不欲生。
那一天,我为了清洗衣服上的顽渍,持续搓洗使我的双手不堪重负。最终,我手上的汗疱疹因长时间的摩擦而破裂,掉皮露出了肉,鲜血渗出。
而由于我日常习惯,我频繁地清洗双手,每一次的触碰都如同烈火焚烧,使皮肤感受到锥心的刺痛。
在睡眠方面,我也遇到了问题。我常常睡不好,总是被噩梦困扰。即使醒来,我也感觉整个人都很疲惫,像是没有休息一样。
而天气潮湿引起墙体发霉、家里的灯接二连三的坏掉也让我感到倒霉。
某一天,在我恍然间的觉察中,我发现自己已经沉溺于无尽的琐碎抱怨之中,甚至开始将其养成了一种无形的习惯……
每当情绪得到短暂的宣泄,我确实能感受到一丝轻松,然而这种“抱怨-轻松”的循环却让我深感不安。
我意识到,我急需为自己设置一个“暂停键”,无论如何,我都要先让自己停下来。
我要给自己一个空间,去重新审视自己的内心,我开始了深度的自我反思:
难道我一直以来都真的这么倒霉吗?
在过往的生活中,是否也曾经遭遇过类似的霉运事件?
是什么让我形成了这种似乎永远都在遭遇不幸的自我认知呢?……
这些问题像连环锁一样困扰着我,我不断地自我追问,希望能够找到解答的线索。
回想起那些被烫伤的经历,的确是因为我疏忽大意导致的;而那些令人困扰的汗疱疹,也是因为我的侥幸心理,没戴手套就去洗衣服,才导致手受伤出血。
至于家中墙体的霉变,虽然我尽了最大努力进行除湿处理,但无奈天气因素实在难以控制。
至于灯的损坏,也不过是自然老化过程的一部分。或许,这些看似连续不幸的事件,不过是生活中的偶然现象。
我意识到,或许生理周期的激素波动对我产生了影响,加上很久没能外出放松心情或者运动,这使得我内心积累了过多的负面情绪,从而感到异常压抑。
我尝试着给自己积极的心理暗示,告诉自己不应被激素的波动所屈服,不应被大脑的自我欺骗和误导所控制,更不能让这些负面情绪支配我的生活。
过去的事情就像翻过去的书页,虽然无法改变,但我可以选择怎么翻页。我可以选择以积极的心态去看待过去,接受并适应现实,同时寻找改变现状的钥匙。
因此,我决定放下过去的抱怨和消极情绪,不让它们成为我前进的绊脚石。
我要学会自我接纳,释放内心的压力,用更加开放和积极的心态去面对生活中的每一个难关,让它们成为我成长的垫脚石,而非牵绊我的绳索。
往期 ·小纸条