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秋天来了，痰湿人的噩梦也来了。
夏天，吹空调风扇，吃西瓜冷饮，积累下来的“寒湿”，经过了时间的洗礼，经历了秋天的干燥，成功从“寒湿”变成了“痰湿”。
所以很多人一到了秋天，就感觉嗓子里的痰变多了，吐不出也咽不下。
而痰湿带给我们的，可不仅仅是痰。
痰湿人的烦恼
痰湿会带来口气。痰湿在脾胃，会反酸、烧心，这是痰湿把“坏水”堵上来了。
痰湿会带来坏脾气。胆主决断，而肝主疏泄。痰湿在肝胆，堵肝阻胆。人就会既优柔寡断，又脾气暴躁。
痰湿会带来鼻炎。痰湿在肺，流鼻血、鼻炎、皮肤过敏。肺开窍于鼻，主皮毛，肺的问题就容易反映在鼻子和皮肤上。
痰湿会带来口腔溃疡。痰湿在心，舌头生疮、溃疡。心开窍于舌，痰阻心窍，蕴积化热。
有这些情况的人，到了秋天，就要给身体去去痰湿了。
痰湿最怕的一朵花
说到祛痰湿，不得不提秋天的这朵花——桂花。
痰湿，从根源上讲，是阴寒，就像是凝固在身体里的“油污”。所以，对抗阴寒最根本的办法，就是将它温化掉。
《随息居饮食谱》记载：“桂花辛温。辟臭，醒胃，化痰。”后代的医家则多将其应用于咳喘、痰多、口臭等症状的调理当中。
桂花辛温，自带暖意。暖暖的一杯桂花茶喝进去，身体里的痰湿，也就无处可逃了。
今天就给秋天痰多、痰湿重的人，分享一道桂花的食疗茶方。
01
食疗——山桂天香“祛痰”茶
【食材】桂花 | 5g，生甘草 | 5g
【做法】
1.泡天香茶，最好准备一个有盖儿的杯子。
2.把材料全部放进杯子，沸水冲泡进去，迅速盖上盖子。
3.盖上盖子，闷3分钟，让香气在杯中回旋。
4.开盖时，蜷缩的桂花都已经全开，馥郁的香气，喷香入鼻。
【次数】一周1~2次，可以喝到立冬。
这道茶疗方，既可以化掉身体的痰湿，让身体不堵、不寒、不虚，还可以提振阳气，温暖脾胃，改善阴寒、淤堵的体质。
而且这个茶不仅适合有痰湿的人喝。也适合“伤春悲秋”的人喝。
秋意渐浓时，心情难免不舒展。只要是花，只要是带香味的东西，其实都有疏通作用。
而桂花香，可以抵达身体那些淤积的角落，疏通瘀滞、唤醒脾胃、驱除阴寒，让沉郁的肝气和心情得以舒展。
马上就要到秋分了，寒意越来越浓，对于身体阳气和能量的耗损还是挺大的，我们要注意给身体多一点温暖和阳气。
不过要注意，孕妇不能喝桂花茶，带芳香气的东西也尽量少闻。
02
泡脚——千古祛湿化痰古方“温胆汤”
除了食疗，这个泡脚方也要分享给有痰湿的人。
温胆汤是中医的名方，出自唐代药王孙思邈的《千金要方》，最擅长祛湿化痰，而且不挑体质。
【配方】茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克。
【用法】上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温热水泡脚，水温不要太热，水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜。
如果是寒湿严重，身体总是觉得很冷的，舌苔白腻，加入生姜五片；如果是痰湿都化热了，舌质是红色的，舌苔黏腻，但是有点微微的黄色，则不必加生姜。
推荐7天为一个周期，4个周期为一个过程。泡7天休息1~2天，再重复。痰湿严重的朋友，可以早晚各泡一次。
凉风有信，百事从欢。秋天是一个幸福的季节，因为她欣然接受了时间的浇灌和万物的滋养，如约供应着丰饶的回馈。
在这样的季节，我们的心情应该是舒畅的，我们的精神应该是饱满的。
学会祛除痰湿，把身体深层的垃圾清理干净，还给自己一个清清爽爽的状态吧~
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