破防了,这玩意真的巨巨巨掉秤!!

美食   2024-11-23 13:01   湖南  

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看到很多人在吃燕麦瘦身,于是我也加入了这个队伍,现在知道为啥一吃燕麦就瘦的快了,吃几口就饱了,肚子顶得慌,食欲立马就消失了,本身就不太喜欢吃碳水,就想着用燕麦片代替一下,晚餐也代替了,没想到吃了半个月瘦了三斤,天天吃燕麦吃腻了,于是我把它做成了饼,居然还挺好吃!

无淀粉!有手就会做得低卡低脂燕麦鸡蛋饼!

真没想到鸡蛋燕麦饼这么香,巨掉秤!焦香酥脆,奶香味浓郁,一口咬下去嘎嘣脆的,吃起来像华夫饼的味道!


这款饼干真的超级好吃,酥脆香甜,而且配料干净,也可以根据自己喜好搭配,加入一些果干或者坚果,味道绝绝子!关键是做法超级简单,搅一搅就能成!必须做起来!~ 




食材



燕麦100g

鸡蛋2个

牛奶 适量

蜂蜜1勺


步骤




1、燕麦放入碗里,打入2颗鸡蛋,加入1勺蜂蜜


2、少量多次加牛奶(不要太稀会不成型)搅拌均匀,戴一次性手套操作,取适量燕麦团做饼状,放纸盘里摆放均匀


3、空气炸锅或者烤箱160度烤15分(中途翻面)即可出锅开吃,🐷超级好吃,快去做,没有烤箱的姐妹用平底锅煎至两面金黄即可~


减脂期也可以放心吃哟,食材超简单‼ 没有技术含量,简单一搅拌即可,做法分享给大家了,快快做起来吧!


奶香燕麦饼干,口感酥脆香甜 带着燕麦的焦香味和奶香味~而且饱腹感真的很强,低脂高蛋白!

低卡又饱腹,喜欢的可以蘸点番茄酱哦,减脂期嘴馋的姐妹们赶紧做起来~ 出炉放凉(一定要放凉)会变得脆脆的

 

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