致家长一封信
尊敬的家长朋友们：
1
测试项目及占分值：
测试项目及占分值：七项达标总分100分：
身高体重指数BMI（15分）；
肺活量(15分) ；
50米跑（20分）；
男1000米跑/女800米跑（20分）；
坐位体前屈（10分）；
立定跳远（10分）；
男引体向上/女1分钟仰卧（10分）。
由第三方测试机构统一组织实施，得分按照等级进行划分。
考核标准如下。
本次检测成绩直接计入中考成绩
2
测试时间：
11月11日（星期一）
11月12日（星期二）
11月13日（星期三）上午
共两天半。
3
测试地点：
青岛六十三中操场
4
测试对象：
学校全体在籍学生。
5
缓测时间和地点：
6
测试要求：
（1）做好健康安全自我防护，调整好饮食作息
a、上放学交通安全，过马路注意看左右，看清脚底下的路面，防止崴脚；
b、测试前先做准备活动，由体育班长带领；
c、确保9小时充足睡眠，根据天气变化增减衣物，预防感冒；
d、在家饮食多吃一点清淡的食物，尽量不要太油腻，不要吃过凉的食品；喝热水或温开水，不要喝凉水，防止腹泻，测试当天不要空腹，一定吃好早餐。
（2）选择适合运动、能发挥最好水平的运动装备
a、穿一双轻便的运动鞋，是那种适合跑步的跑步鞋，不要穿布鞋或板鞋，更不能穿皮鞋。
b、穿一条轻便、有弹性的运动裤，如果没有的话，校服裤也可以，那种直筒裤、牛仔裤、喇叭裤等等不适合运动的一定不能穿；
c、上身在里面穿一件薄一点的短袖或者长袖（建议夏季校服），在外边穿秋季校服，天冷可以再穿一件长点的厚一点的外套；
（3）学生因生理、突发事件等情况不能参加学校统一组织的测试，学校在审核批准后统一安排缓考学生参加缓考，原则上缓考在正常测试后一周内完成，最迟不得超过两周，缓考考试办法与正常考试相同。缓考学生名单要在学校内按程序公示并上报至区教体局，缓考过程会全程录像。
（4)病免残免
大病免测、残疾免测等情况需提交家长签字的书面申请，书面申请是《过程性评价问题更改申请表》或者《免予执行《国家学生体质健康标准》申请表》，需附二级以上医院诊断证明或残疾证。如学生属于病免、残免，需出具家长签字的书面申请和医院出具的诊断证明，学校审核同意并公示学生名单，备案存档，测试当天需将原件或复印件提供给测试方。未按照要求办理手续者，相关项目成绩按照0分计算。
(5)转、休学
以教育科盖章的转、休学证明为准。转入前测试跟随原学校测试，成绩由原学校录入，转入后测试跟随现学校测试，成绩由现学校录入。休学的学生复学后申请合并成绩。学籍正在办理的在校学生，建议参与学校所有体育中考过程评价活动，留好过程资料备查。
（6）所有学生应到学籍所在学校进行测试，请确保与班主任保持联系，确保不影响测试。
（7）2024年李沧区初中体育与健康学业水平考试过程性评价《国家学生体质健康标准》测试工作以青岛市教育局公布的相关文件要求为依据。
青岛六十三中学
2024年11月6日
注意事项
初审/李 珂
复审/王延林
终审/范明星
发布/政教处
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87614300
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87614304
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