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瘀血会让你皮肤干燥、眼圈发黑、痛经、体质弱,6点自测血瘀体质!你中了几条?
健康
2024-11-29 21:31
广东
们的身体上分布着众多穴位,特别是面部的三个关键穴位,被誉为“驻颜三宝”。定期按摩这些穴位,能够促进气血畅通,帮助减少皱纹和色斑的形成,使肌肤更加细腻光滑、焕发自然光彩。
到底是哪三个穴位呢?我们一起来看看吧~
丝竹空穴:去鱼尾纹
丝竹空穴所在的经脉刚好是在眼周,因此多揉按丝竹空穴能够较好地调整眼周的循环,促进周围的气血疏通,达到祛鱼尾纹的效果。
按摩方法:这个穴位位于我们眉梢的凹陷处,用双手食指贴丝竹空穴揉按,每次按100~200次,用时大约为一分钟。每天可以重复按多次。
阳白穴:白皙面部
阳白穴就有使面部白皙的效果,这从穴位的名字就可以看出来。当然,这里说的是面部白皙是指使脸部的气色变好,而不是说能使皮肤黝黑变得雪白。
阳白穴可以改善面部的血液循环,使气色变好。对于蜡黄的皮肤,效果还是不错的。
按摩方法:阳白穴位于眉毛的中间往上一寸(即一个大拇指的横指位置)。用双手食指(或中指)按压,每次按100~200次,每天可以重复按多次。
瞳子髎
:防黑眼圈
多多按压我们面部的瞳子髎这个穴位,就可以促进眼部血液循环,防止眼部色素沉着,从而减轻或预防黑眼圈的形成,还可以去除眼角皱纹。
按摩方法:瞳子髎位于面部,
目外眦
(外眼角)外侧0.5寸的凹陷中。用双手食指(或中指)按压或轻揉,每次按100~200次,每天可以重复按多次。
想要永葆青春,除了要记住这些穴位之外,食补也很重要!像红糖、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些食材,补血养血,排毒养颜,减肥瘦身等作用自然不必说,多喝多漂亮,越喝越漂亮!
红糖牛奶:
材料:牛奶、红糖。
做法:在牛奶中,添加适量的红糖,并定期的使用。
作用:在中医里面,红糖性温,可以很好的滋补人体气血,红糖+牛奶可以软化并去除肌肤表面的老废角质,就犹如是天然的身体磨砂膏。
蜂蜜红枣茶:
材料:干红枣150克、冰糖50克(或黄片糖)、蜂蜜200毫升、水350毫升。
做法:
1、先将干红枣洗净,将枣切开挖去核。
2、接着,将去核红枣和冰糖放入锅中,加水。
3、然后,用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥,继续煮至水份收干,成非常黏稠的枣泥状。
4、再将枣泥盛入容器中,晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀,密封好放入冰箱保存。
5、在饮用时,取适量蜂蜜枣泥,冲入温开水调匀就可以了。
作用:蜂蜜含有大量氨基酸、维生素及糖类,对皮肤变得细嫩有光泽有帮助,而红枣可以活血养颜。
薏仁牛奶粥:
材料:15克薏仁、15克红豆、20克冰糖、100毫升低脂鲜奶。
做法:
1、先用冷水将薏仁、红豆浸泡小时。
2、接着,将薏仁、红豆放入电锅中煮熟。
3、然后,将冰糖放入电锅中,拌至冰糖溶化后,加入低脂鲜奶,拌匀就可以食用。
作用:薏仁可以排水肿,牛奶可以滋润肌肤。薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白。
其实还有很多对皮肤不错的小妙方,重在尝试加坚持~
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