年轻的秘诀(点醒亿万中老年人!)

文化   2024-11-30 07:08   福建  

人要活到老学到老,这样才不怕老,不会老。


 01 
87岁还去上大学的老太太
说了一句轰动全世界的话
这位老太太叫萝丝,很喜欢学习,终于她在八十七岁那年如愿以偿获得大学录取通知书。
因为萝丝的幽默开朗,她很快成了学校的风云人物。虽然年龄不小,但她总是会把自己打扮得漂漂亮亮,满面春光。
学期结束时,学校邀请这位“年轻”的学生为大家演讲,而那场演讲让很多人终生难忘。
其中有一句话,成为了轰动全世界的名言:
“我们不是因为年老而停止玩乐,而是因为停止玩乐才会变老。”
只有一种秘诀让人青春永驻、永远快乐,那就是必须让自己笑口常开,保持幽默与风趣,还要时时怀抱梦想。
当一个人失去梦想时,生活就会变得黯淡无光。
变老和长大之间有很大的差别,任何人都会变老,但不一定每个人都会长大。长大的意思是——你必须不断在蜕变中找寻成长的机会而善加利用。
上了年纪的人,通常不会因做过的事后悔,却常因在年轻时,未曾去做自己想做的事而遗憾。只有心怀悔恨的人,会恐惧死亡。
 02 
玩乐=娱乐+追梦
这位外国老太太的故事给了我们很大的启发:
不管处于哪个年龄段,我们都要勇于“玩乐”,哪怕退休了,也可以去追逐自己的梦想,快乐地活在当下。
这种“玩乐”并非简单的玩耍,而是正确地娱乐和追逐梦想。
正确地娱乐可以帮助我们释放压力,也可以刺激想象力,让我们更易变通,保持乐观的心态,更好地面对生活,更健康长寿。
追逐梦想可以满足我们的成就感,让我们保持进步,永远保持青春活力!
 03 
培养兴趣爱好
英国哲学家罗素曾说过:“强烈的爱好使我免于衰老”。
兴趣广泛,活动安排充实,你能从中感到自己仍然是精力旺盛,丝毫没有衰老之感。
生命是一段漫长的旅程,关键在于能否自寻乐趣,为生命晚途增光添色。
我们要学会在庸常平凡的生活中找到一些属于自己的爱好,使兴趣有所寄托,想方设法把日子过得更充实、更快活、更圆满。
  • 摄影,让大脑老得慢

参与摄影,能活动筋骨、锻炼身体,亲近大自然、呼吸新鲜空气。
还能在摄影活动中交到很多志同道合的朋友,充实生活,一举多得。
  • 唱歌,使人心情舒畅

唱歌时一呼一吸,能锻炼人的心肺功能;
唱歌要记住歌词,可使大脑得到锻炼;
唱歌还能使人心情舒畅,消除孤独感、寂寞感。
  • 跳舞,忘掉一切烦恼

跳舞是一项有氧运动,只要跳得合理,身体越跳越健康。
每天和舞友们在熟悉的音乐中尽情舞蹈,不仅能忘掉一切烦恼,愉悦身心,还能避免抑郁症和老年痴呆症。
跳舞的人还会打扮自己,保养皮肤,保持身材,穿漂亮的衣服,让整个人看上去更加年轻。
  • 书画,有助修身养性

书法绘画是很有讲究的,需要静下心来,慢慢琢磨研究,很适合退休的朋友。
更重要的是,这些都是学习型的活动,能让人思考,锻炼大脑。
刀不磨要生锈,脑不用会落后,人要活到老学到老,这样才不怕老,不会老。
  • 手工,活动手脑不痴呆

美食雕花、剪纸、十字绣等手工活,看上去很“没用”,但刚好是这种“无用”,能让我们纯粹为了喜好而去做,更能享受它们带给我们的乐趣。
并且手工活不仅手眼脑并用,让脑力更加活泛,减少痴呆的可能,而且每完成一幅作品,都能产生很大的成就感,提高自信心。
  • 旅游,开阔视野和心胸

读万卷书不如行万里路。人在旅游的过程中,可以欣赏美丽风景,亲身体验风俗民情,不仅增长见识,还开阔了眼界。
眼界开阔了,心胸也会宽广起来,不再计较得失,忘记烦恼和不愉快,这样的人怎会容易老去?
人到后半生,比起做过的事,人们更容易为自己想做而未能做的事后悔。
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