“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新研究发现：经常午睡的人，大脑衰老可能更慢。
那么，最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？
最佳午睡时长来了
别超30分钟
经常午睡的人
大脑衰老可能更慢
保持适当午睡
好处有这些
不少网友表示很意外：
“啊？30分钟我还没睡着呢。”
来源/央视新闻、科普中国
校对/赵润泽
责编/贾阳阳
监制/刘洁
“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新研究发现：经常午睡的人，大脑衰老可能更慢。
那么，最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？
最佳午睡时长来了
别超30分钟
经常午睡的人
大脑衰老可能更慢
保持适当午睡
好处有这些
不少网友表示很意外：
“啊？30分钟我还没睡着呢。”
来源/央视新闻、科普中国
校对/赵润泽
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监制/刘洁
