带脉的准确位置在哪里？很多人都知道敲带脉可以减肥，但是敲带脉首先要知道带脉在哪里，才能进行下一步。很多人都想减肥，露出自己的小蛮腰，所以今天就给大家准备了，寻找带脉的准确位置图，供大家参考使用。
一、带脉的准确位置图：
根据史书《灵枢·癫狂》上记载“带脉”位于人体测腹部，章门穴下1.8寸，当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
通俗点的意思就是：带脉与肚脐眼同高，然后具体位置在乳头竖直下方，大概离肚脐三厘米的位置出现交叉点，就是它了。
二、带脉”堵塞=腹部肥胖
事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。腰带的作用是什么？就是为了让裤子不松弛，所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。
人体 的“带脉”也有这个作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。
很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。
三、经常敲“带脉”可减肥、通便
中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。
1、可以减肥
一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。
2、通便、排毒
二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。
3、调理妇科
三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。
四、敲带脉减肥的正确方法：
方法一共有三种，下面给大家细细介绍一下：
1、推带脉
以肚脐眼为中心，左右两侧推抚数次，然后在后腰用手掌来回推抚，这里要注意一下，推的力度一定要适中，太重容易损伤，太轻没有效果，手下有内脏推动的感觉最佳。
2、敲带脉
平躺床上，用手轻捶自己腹部的两侧带脉。次数在100左右即可。要是你懒得敲，直接用吹风机也行，吹风机里带脉无烫伤感为宜，时间10-20分钟即可。
注意事项：
1、敲带脉下手不可太重，微微感觉酸痛即可。需要长期坚持。
2、无须特意节食、锻炼或者忌口，但是最好养成清淡、健康的饮食习惯。
3、月经期间应停止敲击。
3、艾灸带脉
艾灸非常简单，就是用中药艾叶制成的艾条或者艾绒在带脉处熏烤（距离保持在5公分，具体以无烧灼感为最佳，时间10-20分钟），借助草药的刺激，起到活血通气，扶正祛邪的作用。
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