过大的声音对听力的伤害无处不在
比如长时间戴耳机并处于高音量状况
长时间处于嘈杂环境（如工地、临近高速公路）等等……
1. 控制戴耳机的时间，最好每天低于4小时，每次持续时间小于60分钟，音量小于60分贝，至少低于最大音量的60%；
2. 尽量远离可能存在高噪声的环境，比如工地、闹市区等。如果一定要前往，则建议佩戴符合要求的隔音设备（耳塞、降噪耳机等）；
3. 遇到突发的高分贝声音(如鞭炮声或者爆炸声)，应该立即闭上嘴并捂上耳朵，或张开嘴巴（保持咽鼓管开放平衡鼓膜两侧气压）。
审稿专家：
余力生 | 北京大学人民医院耳鼻喉科主任、主任医师、教授
韩琳 | 北京大学人民医院耳鼻喉科主任医师
吴丽莎 | 中南大学湘雅医院耳鼻咽喉科主治医师
参考文献
*腾讯医典内容团队出品
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