添加辅食后，宝宝不怎么长个儿，身高、体重生长曲线一直不理想。怎么办？
可能是主食没吃够！
我们今天来好好说一说，新手爸妈可以对照一下这些坑你有没有踩到。
怕宝宝不好消化，一味地给孩子吃粥、汤面、疙瘩汤这样含水量过高、碳水化合物比例较低的主食。
宝宝胃容量小，能吃进去的食物有限，只有在单位时间内摄入营养密度较高的食物，才能满足生长发育所需。
长期吃“假稠”的食物，能量摄入不足，身高、体重增长自然不理想。
要尝试给孩子吃真稠的食物，例如馒头、花卷、蒸米饭等。
宝宝的胃很小，要先给他吃营养密度高的食物，把馒头、米饭这类主食放在第一位，然后再是菜、肉等食物。
有的家庭有喝汤的习惯，吃饭的时候上来就先给孩子喝汤。宝宝的胃喝得饱饱的，自然就不想吃主食了。
辅食有个别号，叫“离乳食”。它的一个重要功能就是帮助宝宝从“只喝奶”到“正常吃饭”的过渡。
辅食阶段，家长仍然应该关注奶的每日摄入量，基本的参考量为：7~9 月龄，每日奶量要在 600ml 以上，10~12 月龄应保持每天约 600ml 的奶量，1~2 岁，每日奶量应该保持在 500ml 左右。
随着宝宝不断长大，奶量要相应减少。如果喝奶太多，宝宝可能会失去对辅食的兴趣，导致主食摄入不足，进而影响身高、体重发育。
小宝宝的进食量有限，运动量又大，每天爬来爬去的，能量的摄入量长期小于消耗量，长高长肉就成了大难题，实在是太冤了。
而且，限制饮食并不能避免“积食”。恰当的做法是：在调整过程中，既不一味强调限制进食量，也不强迫宝宝进食，尽量顺从宝宝自己的需求。暂时适当调整饮食性状，同时不断锻炼孩子的啃咬、咀嚼能力，去除生活环境中所有消毒剂，在专业人员的指导下，服用有效的益生菌制剂。
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