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芳疗虽好，但精油使用的这些“雷区”可别踩

文摘 2024-11-08 16:04 上海

随着生活品质的提升，越来越多的人开始追求自然、健康的生活方式。芳疗，作为一种利用精油和天然植物进行身体和皮肤护理的方法，逐渐受到了大家的喜爱。然而，在享受芳疗带来的舒缓与放松的同时，我们也需要警惕精油使用中的一些“雷区”。

1

雷区一：

精油纯天然，可以直接涂抹在皮肤上

许多人误认为精油都是纯天然的，因此可以直接涂抹在皮肤上。然而，精油实际上是浓缩的植物提取物，其浓度极高。直接接触皮肤可能会导致刺激、红肿甚至灼伤。因此，使用精油前必须经过基础油稀释，稀释比例应根据具体精油和用途来确定。

2

雷区二：

未进行皮肤测试，直接使用新精油

在尝试新的精油时，跳过皮肤测试这一步骤是非常危险的。由于精油是从植物中提取的，使用者可能会对某种植物成分产生过敏反应。因此，建议在使用新精油前，先在耳后或手腕处进行小范围的皮肤测试，观察24小时内是否有不良反应。

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雷区三：

精油剂量越多越好

有些人认为精油剂量越多，效果就越快显现。但实际上，精油的使用剂量和使用频率都需要适度。过量使用精油可能会增加肾脏负担，引发皮肤过敏反应等不适症状。一般来说，一浴缸水中精油的建议用量不超过8滴，脸盆水中则不超过3滴。即使是通过香薰、加湿器等方式使用精油，也应注意适量和通风。

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雷区四：

精油接触眼睛

精油绝对不可以接触眼睛，即使是稀释后的精油也不行。如果不慎让精油进入眼睛，应立即用杏仁油、橄榄油等冲洗。如果眼睛感到持续或剧烈的疼痛，应立即就医。

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雷区五：

特定人群随意使用精油

并非所有人都适合使用精油进行芳疗。年龄小于6个月或大于80岁的人群、孕妇、经期女性以及患有特定疾病（如高血压、心脏病等）的人群，在使用精油前应特别慎重，并最好咨询专业人士的意见。

芳疗的确是一种能够带给我们身心舒缓与放松的美妙体验。然而，为了确保使用的安全性和有效性，我们必须避开上述的“雷区”，科学、合理地使用精油。在选择精油时，也应遵循高质量、纯天然的原则，并注意观察身体的反应。如果出现任何不适，应立即停止使用并寻求专业帮助。

重要申明

文章原创，请勿转载，内容只作为知识提供，仅供各位业内人士参考和交流 , 使用精油前请咨询专业芳疗师。文中图片源自网络，如有侵权请联系删除。

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