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心灵
人生新阶段，面对新挑战
种草官
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新学期开学已一月有余，不知初入研究生阶段的各位同学有没有适应新的生活？
如何更好地经营这段旅程，不要让情绪陷入负面的漩涡，让我们开启今天的心灵之旅，寻找刺破迷雾的光亮。
“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
岸见一郎，1956 年生于京都，哲学家。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导，他致力于研究阿德勒心理学，其作品以深入解读阿德勒的思想并结合实际生活案例而著称。
古贺史健，1973 年出生，以对话创作（问答体裁的执笔）见长，出版过许多商务或纪实文学方面的畅销书，他在本书中以细腻的笔触和生动的对话形式，将岸见一郎对阿德勒心理学的阐释展现得淋漓尽致。
《被讨厌的勇气》以青年与哲人的对话形式，深入浅出地介绍了阿德勒心理学的核心思想。
书中，青年带着诸多人生困惑拜访哲人，哲人用阿德勒的观点逐一解答。它否定心理创伤学说，认为决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。强调我们应把自己的课题与他人的课题区分开来，不要被他人的评价和期待所束缚，要有被讨厌的勇气，去勇敢地做自己。
同时，它倡导人们关注当下，认真而谨慎地做好现在能做的事情，而不是沉浸于过去的遗憾或对未来的担忧。通过对自卑情结、优越情结、人生三大课题（交友课题、工作课题、爱的课题）等的深入探讨，为读者提供了一种全新的看待人生和自我的视角，帮助人们摆脱烦恼，获得真正的自由和幸福。
对于刚进入新环境的你来说，这本书它有以下几个方面的帮助：
一方面，它能帮助你重新审视自己与他人的关系。在新环境中，你可能会担心他人的看法，害怕不被接纳。书中提出 “课题分离” 的概念，即把自己的课题和别人的课题分清楚，不干涉他人的课题，也不让他人干涉自己的课题。这能让你在面对新同学、新导师时，更加从容地做自己，减少不必要的焦虑。
另一方面，它鼓励你接纳自己，关注当下。研究生生活可能会带来各种压力和挑战，容易让人陷入自我怀疑和对未来的担忧。这本书告诉你要接纳自己的不完美，珍惜当下的时光，勇敢地面对生活中的困难。
此外，书中的观点和案例生动易懂，阅读起来不会有太大的压力。它可以帮助你在新的人生阶段调整心态，更好地适应新环境，开启充实而有意义的研究生生活。
1.“不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。”
2.“健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与‘理想的自己’的比较。”
3.“人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气。”
4.“如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。”
《心灵捕手》讲述了天才清洁工威尔，虽能轻松解出麻省理工学院的数学难题，但因童年创伤性格叛逆。数学教授蓝勃惜才保释他并让其接受心理辅导，威尔却抗拒，气走多个心理医生。直到遇到心理学家尚恩，在尚恩的耐心引导下，威尔逐渐打开心扉，最终走出童年阴影，找回自我和爱情。
影片的主角威尔是一个数学天才，但他也是一个叛逆的问题少年，内心有着深深的自我保护和对他人的不信任。这与刚进入研究生阶段的你可能会产生共鸣，新的学习环境、更高的学术要求可能会让你对自己的能力、价值产生怀疑和迷茫。威尔在心理学家桑恩的帮助下，逐渐打开心扉，认识到自己的价值和潜力，这也许能启发你去思考自己的优势和兴趣，帮助你在研究生阶段找到自己的方向。
1.“你可以知道全世界的事，但发掘亲密关系的方法就是去尝试。”
2.“我太太一紧张就放屁，她有各种奇妙的小特质。她睡觉会放屁，有天晚上大声到把狗都吵醒。她醒来说‘是你吗？’我说‘是’，我不忍心告诉她，天哪。像那样的小事很奇妙，那是我最想念的事。这些小特质让她成为我太太，她也知道我所有的小瑕疵，人们称之为不完美，其实不然，那才是好东西。”
3.“成功的含义不在于得到什么，而是在于你从那个奋斗的起点走了多远。”
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图文 | 刘晴晴
编辑 | 袁梓轩
审核 | 研工组
