紫薯这个食材的可塑性非常强,除了味道好,它本身梦幻般的颜色,就让不少人爱上它。而核桃作为四大干果之一,更是人尽皆知的高营养食物,每百克核桃含蛋白质15~20g,碳水化合物10g,并含有多种对人体有益的微量元素,而核桃中的磷脂,对脑神经有良好的保健作用,因此大家所知的“核桃补脑”并不是虚传。
现在外面卖的点心大部分含糖都比较高,不适合宝宝吃,自己做,好吃又健康,还经济实惠~今天做的紫薯核桃糕,简单的几步就可以搞定,一起动起手来吧~
3岁以上
紫薯250g | 核桃仁200g | 黄油35g | 麦芽糖250g | 木薯粉40g
▌做法
1. 先把核桃仁放烤箱,180度烤15分钟。
烤核桃的时候,不用预热烤箱,直接放到里面就好,烤好后不用马上拿出来,用余温在慢慢加热。
2. 把紫薯去皮切片,放到锅中蒸熟。
3. 蒸好的紫薯放入料理机中,加入少许牛奶或清水,打成细腻的紫薯泥。
加入牛奶或水是为了让紫薯更容易打成泥,但是千万不要加多,否则后面炒制的时候会很久很久。
4. 紫薯泥中加入木薯淀粉搅拌均匀。
5. 紫薯泥放入锅中,加入黄油和麦芽糖,小火慢炒,炒至不沾铲子,较硬的状态
加入核桃,让核桃全部融进紫薯泥中,找一个不沾模具,把紫薯放进去,压平,放冰箱冷藏1小时。
取出切块
尝尝,是不是很好吃~