一个家庭最好的投资，是富养妈妈
文摘
育儿
2024-12-10 09:59
广东
他们用每一个认真学习的瞬间，让认知改变；又用无数个用心践行的努力，让行动蜕变。
点滴的成长足迹，都是力量；微小的温暖行动，都是成长。
正值《家学》毕业季，我们一起跟随这些伙伴的毕业感言，见证成长和蜕变的魅力。
我是53期的学员沙莎，时光匆匆如流水，转眼间，家学的学习就要结束了。
我在这个温暖的大家庭里学习成长，被伙伴们温暖着、治愈着。
想想当初偶然遇到《焦虑妈妈变形计》，就勾起了我的好奇心。
我不就是一个焦虑妈妈吗？会怎么“变形”呢？带着一丝好奇，我参加了训练营。
在训练营紧张忙碌的课程安排中，我每天准时朗读、听课，也在每一天的学习中，不断反省以前的自己，在教育孩子、处理夫妻关系中挖下了多少坑。
训练营结束后，在我我犹豫要不要继续进阶学习时，班班给我了很多鼓励，最终我下定决心，进入家学学习。
天天围着孩子转，一个人活成一支队伍，却依然不敢懈怠；爱唠叨、爱抱怨、爱生气，时刻焦虑迷茫，情绪波动大，还很暴躁，不知道曾经的自己去了哪里……无论面对家庭生活，还是教育孩子，或者是对待自己的工作中，我都是一个苛求完美的人。我总是用种种高标准来要求自己、队友和孩子，可想而知，家里每个人都觉得好累。队友在我的各种挑剔和不满中，变得不像以前那样有耐心和包容，总是想要逃离。孩子也从活泼开朗、爱说爱唱，变得沉默寡言、脾气暴躁。特别是孩子到了青春期后，我们有时会因为吃饭这样一件小事，引起我们之间的争吵。我感觉自己考虑每一个人的感受，为每一个人着想，为什么他们都不理解我，我付出那么多的爱，为什么他们都感觉不到呢？通过学习，我逐渐认识到，我为什么会有一种“被辜负”的感觉。在这个网里，自我感动式的付出，是得不到任何回报的，因此我生气、愤怒，把对家人的爱，变成了一种伤害。这一切都源于我过于苛求完美，我总是无限放大别人身上的缺点，对自己也一样，所以我的内心深处是不自信的。这种不自信又让我觉得自己怎么这么差，为什么做不到像别人那样的完美，进而对自己和家人的要求更高。在这种恶性循环下，家庭氛围、夫妻关系和亲子关系遭到很大的破坏。意识到这个问题后，我犹如醍醐灌顶：原来只有从内心真正接纳自己，才能不断完善自己。接纳不完美的自己，生活便会多一份坦然，多一份自信。发自内心地爱自己，才能给生活提供源源不断的能量和信心。在《家庭模式与夫妻情感》辅导课时，老师说过“爱的五大杀手”分别是：曾经的我，每一条都符合。渐渐地，我发现自己和队友之间的距离越来越远了。我不愿意沟通，即使沟通，也会带着情绪。彼此没有关心，犹如住在一起的两个最熟悉的陌生人。当初我们克服了很多困难走到了一起，可如今我们的婚姻却岌岌可危！幸好我开始了学习，最初我是为了改善亲子关系来学习，后来发现，良好的夫妻关系是孩子健康成长的最好土壤。我用学到的341肯定法、0-100接纳法等等方法，肯定队友做得好的地方，尊重队友的界线，清晰表达自己的诉求、喜好、建议，不用队友猜。遇事不相互埋怨指责，不再只找他的问题，把重点放在怎么解决。周国平说，婚姻中不存在一方单独幸福的可能，必须共赢，否则就共输，这是婚姻“铁的法则”。婚姻的本质是合作，不管男人女人，在这场合作里，都需要根据两个人的不同特质去贡献自己的一份力，即分工明确。作为合作伙伴，夫妻需要在合适的时候交流想法，如何分工，如何共担，优势互补，彼此成全，一起将家庭打造得更好。在这个过程中，我不断看到队友身上的优点，接纳队友是一个独立的个体，有自己的思想和处事方式，我不能按照我的标准要求他。比如，以前我觉得队友哪里没做好，我不告诉他，只是生气不理他，队友觉得很懵，只会觉得我很情绪化，家里经常充斥着冰冷的气息。现在有任何问题，我都会心平气和地说出来，让队友知道问题在哪里。其实很多时候，问题不重要，我只是想让队友看到我的情绪，给予肯定和安慰。队友现在也能配合得很好，及时给予我想要的情绪价值。现在我们的关系越来越好。因为我们的改变，孩子现在也有了很大的改变。以前，只要孩子在家，更多的时候是待在自己的房间，不和我们交流，就算交流，也是三言两语就结束了。现在我们仨可以在一起看电视、闲聊、去公园散步等等，孩子的情绪也越来越稳定，说话的语气也比以前好了很多，一切都在向好的方向发展。良好的夫妻关系是孩子健康成长的土壤。现在我们的土壤越来越肥沃，相信孩子也会成长得越来越好。学习之前，我不知道自己为什么会有这样糟糕的一个孩子：小时候挑食，导致头发稀疏、身体瘦弱，我为了让她多吃一点，威逼利诱，费尽心思；上学之后，为了让她养成好的学习习惯，我放弃自己所有的休息时间，拿出全部精力陪写作业、陪背书、陪练字......事与愿违，孩子并没有按照我期待的样子长大，进入青春期后，各种叛逆，学习成绩也一再下滑。当时的我，感受到了绝望，认为孩子这个样子，肯定连普通高中都上不了，如果上不了高中，这么小的年纪，怎么办呢？还好孩子中考发挥得不错，考上了一所重点高中，也让我心里一直紧绷的弦有了些许放松。孩子高一入学后，第一学期还算正常，可到了高一下学期，各种问题接踵而来——成绩严重下滑、早恋、对抗老师......面对这些问题，我感到深深无力，还好当时我已经在家学开始学习。在老师、学姐和小伙伴的梳理陪伴下，我意识到所有问题的根源在于我，只有我改变，一切才都会改变。带着这种信念，我在群里看小伙伴的践行、和学姐做咨询、向高能量的同伴学习，渐渐的，我感觉自己内心有力量了。对孩子也不再像之前那样，只盯住缺点，看不到孩子做到的地方。现在，我只要看到孩子做得好的地方，就及时肯定，增加孩子的正向感觉。面对孩子不想写作业、喜欢玩手机以及做得不好的地方，我提醒过后，不再过多唠叨。当我发现自己有情绪后，我会及时离开现场，看群里同伴的聊天信息，给自己赋能。当我觉察到孩子的情绪不佳时，如果无法沟通，我能做到及时闭嘴，等到合适时机，再进行沟通交流。现在的我，对孩子努力做到支持和陪伴，提供营养均衡的三餐、温暖和谐的家庭环境、尊重、接纳、鼓励和认同孩子，让孩子在自己的节奏里，不慌不忙地成长。学习之后，我对自我成长的目标更加清晰了，目前还有一些可以提升的地方。生气的妈妈也可以是好妈妈，有缺点的妈妈，才是鲜活的妈妈，犯错的妈妈也是正常的妈妈。接纳人的多面性，才能更好地接纳自己，保持高能量的阳光状态。虽然养孩子占了我们大部分的精力，但还是要挤出时间，做自己感兴趣的事情，哪怕是刷个剧、化个妆、逛个街。提升自己享受一个人的时间，和自己对话、读书、提升认知、学习新技能。提升学习力，不仅仅是工作，在生活中的各个方面，我不再用“我不会”、“我不懂”来逃避，而是想办法去学习、研究、思考、实践、复盘。有成长型思维，不断丰富自己的三观，对未来有规划，知道自己的重心，储备知识、技能、财力。给他人一滴水，自己先要有一桶水；想要让孩子快乐，自己就要先快乐起来；想要让家人感到幸福，就先要让自己的内心充满幸福。一个过度付出和牺牲，亏待自己的妈妈，内心不会有真正的快乐和幸福。只有精神上富养自己的妈妈，才能成为幸福的妈妈，才能真正让家庭充满幸福感。
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