瘀血体质之所以被称为最危险的体质，是因为心梗、脑梗、冠心病之类的阻塞性疾病大多与瘀血有关。
中医认为：血液如流动的河水在血管内正常流动，若血管里的血液溢出了血管之外，或是不沿正常的轨道流动，叫离经之血；或是血行不畅，停留于某处，壅遏于经脉及脏腑组织器官之内，呈凝滞状态，均属瘀血。
瘀血内阻有三大特征：刺痛（位置固定不移）、面唇青紫、涩脉。
形成瘀血的原因有很多，有外伤、跌仆及其他原因均能造成的体内出血，离经之血未及时排出或消散，蓄积而成。或因气滞血行不畅，以致血脉瘀滞；或因寒凝血脉；或因湿浊、痰浊、砂石等实邪阻塞脉络，血运受阻；或气虚、阳虚推动无力，血行缓慢。
中医认为：气为血之帅，血液的正常流动需要气的推动，若气滞了，血液流通也会不通常。
表现为：局部（胸胁、脘腹）胀闷走窜疼痛，甚或刺痛，疼痛固定、拒按；或有肿块坚硬，局部青紫肿胀；或有情志抑郁，急躁易怒；或有面色紫暗，皮肤青筋暴露；妇女可见经行不畅，经色紫暗或夹血块，经闭或痛经。
同样，气虚推动无力，血液也会瘀滞。表现为面色淡白或面色暗滞，倦怠乏力，少气懒言，胸胁或其他部位疼痛如刺，痛处固定不移、拒按，舌淡暗或淡紫或有紫斑、紫点，脉涩。
水在寒冷的冬天会结成冰，血液也一样，寒凝则血瘀。在寒冷的环境中，血液运行会缓慢，加上血管收缩，会进一步加重这种情况。这也是为什么冬天心梗、脑梗的发病率比较高的原因。还有的女性，在冬天露脚踝、露肚脐、吃冷饮，导致寒凝胞宫，常年严重痛经。
根据瘀血阻滞部位的不同，临床常见的血瘀证有心脉痹阻证、瘀阻脑络证、胃肠血瘀证、瘀阻胞宫（精室）证等。
瘀血体质的人，饮食上要多吃一些行气活血的食物，比如山楂、玫瑰花、三七粉等。
了解自己的体质，有针对性地调理，能大大减少急症、重症的发生。即使是脑梗、心梗这样的危急重症，也并非毫无征兆，而是瘀滞到一定程度，在受寒、情绪刺激、劳累等诱因的影响下爆发。若是提早用中医调治，行气活血，气血调和，疾病没有生存的土壤，自然身心皆安。
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