食道癌与饮食有关系？医生：过了60岁，吃饭一定牢记“3吃2不吃”

文摘 2024-11-09 21:31 福建

人们经常说，你是什么样的人就决定了你吃什么样的食物，但是否也有可能是你吃什么决定了你会成为什么样的人呢？

在这个关注健康的时代，食品与疾病间的关联成了许多人探讨的热门话题。

尤其是那些听起来很可怕的疾病，比如食道癌，总是能在人群中引起一阵阵的讨论。

钱大伯，一个刚退休不久的中学体育教练，身体一向硬朗，对各种流言蜚语通常是充耳不闻。

这天，他像往常一样到市场买菜，市场的喧闹中混杂着各种声音，让人不由自主地会去听一两句旁边人的谈话。

就在此时，他听闻身旁的两位大妈在交谈，“食道癌跟咱们吃的东西有很大关系。”一位大妈声音里带着一丝担忧。

钱大伯的耳朵瞬间竖了起来，因为他记得自己的一个老朋友就因为食道癌正在医院治疗。

图片加载中…

买完菜的钱大伯心事重重地去了医院，走在医院的走廊里，他看着一张张或焦虑或平静的面孔，心里不免也生出了些许的忧虑。

到了朋友的病房，两人寒暄几句后，钱大伯的好奇心终于战胜了他的犹豫，他决定去找医生问个明白。

找到负责的医生后，钱大伯把他在菜市场听来的话转述了一遍，带着一点试探和期待：“医生，真的有这回事吗？食道癌跟我们的饮食习惯有关系吗？”

医生是个经验丰富的中年人，面对钱大伯这样直接的问题，他并不感到惊讶，反而笑了笑，这笑容中带着几分专业人士的自信和宽慰：“钱大伯，食道癌跟咱们吃的东西关系挺大的。”

医生接着说，食道癌这病跟好多因素有关，饮食习惯就是其中一个。

他拿出了一些资料，给钱大伯看一组数据：那些经常吃加工肉制品、过于油腻或过热食物的人，其患食道癌的几率比常吃新鲜蔬果和保持食物适温的人高出了数倍。

这些数据都是从过去十年的跟踪调查中得出的，足以证明饮食习惯对食道健康的影响是显著的。

医生看着钱大伯认真听讲的样子，又补充了一句：“其实，这就像我们平时练体育一样，好的习惯可以保护和增强我们的身体，而不良的习惯则可能带来伤害。”

钱大伯点点头，这番话让他想起了他那些年教学生的日子，总是强调技术和习惯的重要性。

接着，医生向钱大伯介绍了一些具体的饮食建议，尤其是对于像他这样年过六旬的老人来说，更是有几个“必须记住的原则”——医生称之为“3吃2不吃”。

图片加载中…

医生详细解释了这五个原则。首先是“3吃”：一是要吃足够的蔬菜和水果，因为这些食物含有丰富的纤维素和维生素，可以保护食道黏膜，减少有害物质的接触。

二是得吃点豆制品，豆制品里头的大豆异黄酮能帮着抗癌。

三是多吃富含ω-3脂肪酸的鱼类，比如三文鱼和鲭鱼，这些对心脏和血管好，也能减少得食道癌的可能。

图片加载中…

然后是“2个别吃”：第一，别吃太烫的东西，因为热的东西会伤到食道的皮，时间长了可能会让细胞变样，得癌症的风险就高了。

第二，少吃油腻或者加工过的肉，比如香肠、熏肉这些，这些东西里面的亚硝酸盐和其他添加的东西，在体内变一变，可能就变成了致癌的。

图片加载中…

这些看似普通的建议，在医生的嘴里说出来却格外有分量。

钱大伯听后不仅为自己增加了知识，也对自己的饮食习惯有了新的认识。

医生的话语简单明了，让钱大伯感到既轻松又得到了教育，正是这种深入浅出的解释，让他即便是在这种严肃的医疗环境中也能感到一丝的幽默和轻松。

通过这次与医生的交流，钱大伯不仅解答了自己的疑问，更激发了他传递健康知识的热情。

钱大伯知道，生活中的每一天都是一个新的开始，而他已经准备好，以全新的身份，开始他的健康教育使命。

图片加载中…

关于食道癌您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

【免责声明】：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。本公众号只用与学习、欣赏、不用于任何商业盈利、如有侵权，请联系本平台并提供相关书页证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU3ODc0MzUyNg==&mid=2247569953&idx=7&sn=8d912426880ef772e3c6043c3af99526

生活的百科趣事

分享健康生活为大众提供探讨生活，油盐酱醋，健康的公众号信息平台

最新文章

脖子摸到有肿块！医生：可能是甲状腺结节，3大症状带你识别！

45岁男子一天一个鸡蛋，确诊肝癌，医生建议：肝不好的人，尽快戒掉

不坚持锻炼的老人，为什么还能长寿？3位长寿老人说了实话

43岁女子，突发脑梗离世，生前不喝酒、不抽烟，却常做一件事

胃部出现幽门螺杆菌，饭后3个表现不断，坚持3事，清光幽门杆菌

58岁男子洗澡突发脑梗，不幸离世，劝告：3个洗澡习惯，尽快改掉

56岁男子甲状腺癌离世，忠告：经常做3件事，甲状腺伤不起

吃一口等于5斤山楂，48岁女子甘油三酯从7.8降至1.7，医生：值得学习

57岁阿姨，宫颈癌离世，医生惋惜：都是“1种爱好”惹得祸

54岁女子，每天吃一片叶酸，3个月后身体健康状况怎么样了？

为何患有骨质疏松的人越来越多？医生：45岁后，4种食物或可多吃

长期便秘，肠子竟然变黑了！医生提醒：小心结肠黑变病

女性开始衰老，有6个“丑态”，若1个都不占，恭喜，你还很年轻

女子服药时同吃一物眩晕入院！很多人忽略，医生：严重可致死！

每天都喝了足够的水，为什么还会尿路结石？因为喝得不对！

高血压与早起习惯有关！医生强调：谨记早起4不做，平时3不吃！

经期腹泻让你困扰？医生有妙招，何不试试，可能你会舒心很多！

女子吃完后多器官衰竭！紧急提醒：出现“红心”千万别吃！

离奇！男子肠胃乱入胸腔十余年，医生提醒：这种情况一定要定期复查

56岁男子确诊心衰，天天吃鸡蛋，5个月后去复诊，医生：你吃了啥

58岁大叔查出肠癌，每天吃香蕉，半年后复查时，医生直呼:好方法

38岁女子一天放屁20次，去医院检查，医生叹气：来得太晚了

半年超百次，66岁老人糖尿病晚期，医生惋惜：早些控制，或有好转

70岁大爷半夜脑出血，医生叹息：年纪大了就不要干了，太随心所欲

肺腺炎是怎么来的？医生提醒：肺病最不喜欢的这几件事，你在做吗

人有没有肾癌，看喝水就知?医生：得了肾癌后，喝水多有这4个表现

胃癌不痛不痒？医生提醒：饭后如果存在4个表现，建议尽早做胃镜

一碗泡面下肚，大口吐血病情危急！医生提醒千万别再这样吃了→

肾病跟早起有关？医生提醒：50岁以后，睡觉时一定要注意这几件事

40岁男子查出肝癌，医生警告：冰箱里“4物”是祸首，及时扔掉

一周超十次！48岁男子患上尿毒症，医生无奈：劝了多次，咋就不听

胃部开始癌变，不是看疼不疼！医生警告：若出现4个症状或已患癌

37岁男子，突发脑梗入院，医生提醒：饭后这个习惯要不得，很多人还上瘾

34岁男子摔倒后瘫痪，提醒爸妈：“1咸1苦”或是化骨剂，趁早远离

晚上吃苹果是“毒苹果”？专家提醒：“这2个时间段”可以放心吃

一次误诊，18岁少女确诊胃癌，医生：身体2异常，或是癌症“前兆

一旦切除肿瘤，4件事别做了，医生提醒：一定注意，不要害了自己

66岁老人癫痫去世，生前从不饮酒作息规律，老伴：根本不听劝

27岁女子皮肤瘙痒误以为湿疹，后查出肝癌，医生：这1菜“毁肝不倦”

心梗是“拖”出来的？医生提醒，身上这3处无故发痛，尽快去检查

心梗与天冷有关？医生直言：冠心病患者，天冷时这几事千万不要做

四川一男子血脂从10.6降到4.5，降血脂不是靠多吃药，而是这2件事

40岁男子确诊“肝癌晚期”，不抽烟喝酒：这2个饮食习惯害了他

为何脑梗死容易复发？医生直言这三点做不好，二次复发是迟早的事

后半夜易醒，再也睡不着？医生：或是暗示这3大疾病，千万别忽视

脑梗与睡觉有关？医生：上了年纪的人，睡觉时要谨记“2做2不做”

直肠癌病情加重，身体有预警，若是出现了这几个异常，尽早注意下

50岁男子肠癌去世，平时饮食清淡不喝酒，医生：3个习惯没去注意

12岁女孩确诊甲状腺癌！医生提醒：可能和大人做饭习惯有关

肛门癌初期，不是看痛不痛！提醒：上厕所若出现4个信号或已加重

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉