今早7：00
增城录得最低气温9℃
小编出门的时候
恨不得穿上大棉袄！
但是！！
到了中午
sunny哥持续在线
突然又感觉好像不怎么冷
究竟未来一周的天气要怎么走？
一起来看看广东气象怎么说！
湿冷转晴冷
广东成这场寒潮的“摸鱼选手”
据广东气象微博消息，目前广东已从湿冷变成了晴冷，对于本周的冷空气，放眼全国是今冬首场寒潮，但对于广东来说只是一股中等偏强冷空气罢了，全国比冷大赛地图，广东还属于不知寒潮啥滋味的“摸鱼选手”。
预计未来三天，我省上空依旧受平直的西风气流控制，地面不断有冷空气渗透补充，天气比较平稳，大部维持晴冷，早晨的冻感还会升级，预计29日早晨由于晴空辐射降温条件最有利，将会迎来这次过程的最低，粤北市县6～9℃，高海拔山区3～6℃，粤西沿海市县和珠江口沿海市县14～17℃，其余市县10～13℃。30日冷空气间歇，我省多云为主，早晨气温有所回升，不过昼夜温差依旧较大，大家出门一定要多穿点，尤其是早出晚归的朋友们。
早晚时分像在冬天
日间气温是在秋天~~
根据“气候季节划分”标准（GB/T 42074-2022）规定：连续5天的滑动平均气温序列＜22℃且≥10℃，则以对应的气温序列中第一个＜22℃的日期作为秋季起始日。
早在24日晚间
@广州天气官宣入秋
广州入秋时间为11月18日
未来五天
增城都是以晴天为主
早晚温差较大
街坊们别忘了带上厚衣服啦～
降温当前，“御寒第一肉”
羊肉自然是御寒首选
尤其是对体虚怕冷的人群来说
它更是冷天养生餐桌上必不可少的美食
满街羊肉街飘香时
怎么吃才更适合自己和家人的体质？
药膳方是时候备起来了~
材料：当归20克、生姜30克、羊肉500克；
做法：当归、生姜洗净切片；羊肉洗净去其筋膜，置于沸水中焯掉血水后，捞出，切成长条备用；然后将羊肉、当归、生姜一同放入砂锅中，加入清水，清水大约是肉的3倍，先用大火煮开，去浮沫，再用微火炖2小时左右至肉烂，加盐调味即可。
功效：《金匮要略》中的温补名方。有温中补血、祛寒强身的作用，适用于身体虚弱、面色苍白、畏寒怕冷等症。主治寒疝腹中痛及胁痛里急者；产后腹中㽲痛，腹中寒疝，虚劳不足等症。
材料：红萝卜2条、玉米1条、马蹄6个、茅根、竹蔗各一小把、羊腿1只、生姜3大片。（3-4人量）
做法：红萝卜洗净去皮切块、玉米洗净切段、竹蔗洗净开边切段、茅根、马蹄洗净备用、羊腿洗净切块焯水备用，生姜洗净切片拍扁。把准备好的材料放入瓦锅中，加入清水4000ml，大火煮沸后，改用中火煲约1-1.5小时，调入适量食盐即可食用。
功效：温补暖身；适合进食温补食物的时候容易温燥上火的人群。
材料：羊肉500克、萝卜500克、草果2个（去皮）、甘草3克、生姜5片，
做法：羊肉和萝卜分别切成小块，与材料一起放砂锅，加水，大火煮沸后改小火，撇去浮沫，再煮至羊肉熟烂，调味即可食用。
功效：此汤补中健胃、益肾壮阳，尤宜于病后体虚、腰疼怕冷、食欲不振等症。
材料：羊肉100克，山药15克，生姜5片。
做法：羊肉切成块状，与山药、生姜一起置于炖盅中，加入冷开水，隔水炖1.5小时左右，炖好后加少许食盐调味。
功效：补肾健脾。尤其适合症见脾肾亏虚，目下晦暗，生长发育迟缓，手脚冰凉，小便清长频数的小孩食补。
材料：支竹100克，羊腩肉500克，蒜头3-4个，柱侯酱2勺，面豉适量，生姜4~5片。（约4~5人量）
做法：起油锅爆香生姜、蒜头、柱侯酱，支竹切段后稍浸泡，将羊腩洗净切块后爆炒，加适量清水至浸过面，加入少许红糖，滚沸后改为小火焖约半小时，再加入支竹翻炒，放少许盐即可。
功效：健脾益胃，清热润肺。
材料：鲜马蹄100克，甘蔗100克，当归5克，生姜6片，羊肉500克，食盐和料酒适量。
做法：羊肉洗净，切块，用开水焯10分钟后放入适量食盐、生姜片和料酒混合均匀，腌制10分钟；鲜马蹄削皮洗净，切块；黑皮甘蔗洗净切块；当归洗净；将上述处理好的羊肉和相关食材放入砂锅，加入适量纯净水，先大火煮沸后改为文火煲1.5小时，即可。
功效：本汤具有温中散寒、补益气血、生津润燥的功效，补而不燥，尤其适合岭南地区冬季手脚冰凉人群选用。
冷空气已到货
外出体感寒冷
注意添衣保暖哦~
来源：广东天气、广州天气、增城天气
编辑：刘樱洁
责编：黄家荣、郑德宏
审核：朱卓东、张慧芳
