【乐天食记】
每周菜谱（9.18-9.20）
本周特别推荐——缤纷肉丁
里脊肉富含蛋白质和脂肪，玉米含有大量的维生素E、维生素B族、钙、镁、硒、亚油酸等元素，这些营养物质不但能够促进宝宝视觉发育，还能提高宝宝的抵抗力。青豆富含微量元素和胡萝卜素，有助于促进幼儿大脑的生长发育和保护视力。彩椒维生素C含量特别丰富，其含有丰富植物蛋白和多种氨基酸，能加快身体内有毒物质代谢，可以帮助幼儿提高免疫力。搭配在一起色彩丰富，口感软嫩，一定深受小朋友的喜欢，快来试试吧。
食
材
里脊肉100g；青豆30g；玉米30g；彩椒30g
步
骤
1、将里脊、青豆、玉米、甜红椒洗净，里脊、甜红椒切丁。
2、炒锅烧热，里脊炒至变色，放入青豆、玉米、甜红椒翻炒均匀，片刻后出锅即可。
幼儿园9.18-9.20菜谱
星
期
三
早点
奶粉
即食谷物
午餐
芹菜香菇水饺
果仁糯米饭
虫草裙带汤
水果
红心火龙果
过敏幼儿
虫草蛋汤
午点
皮蛋花菜粥
素鸭
晚餐建议
摄入内脏类60g
星
期
四
早点
杂粮包
奶粉
午餐
托班午餐
咸蛋黄鸭肉粥
木须肉
熊猫包
薏米排骨汤
小中大班午餐
千层鸭肉饼
清炒地瓜叶
木须肉
黑米饭
冬瓜排骨汤
水果
梨
营养加餐
小刀切
午点
娃娃菜面疙瘩
玉米
晚餐建议
摄入河鲜类60g
星
期
五
早点
奶粉
嘉顿BB熊饼干
菜园小饼
午餐
托班午餐
卤猪心
韩式石锅拌饭
兔兔包
蟹肉豆腐汤
小中大班午餐
卤猪心
韩式石锅拌饭
金针菇秋葵丝
蟹肉豆腐汤
水果
苹果
过敏幼儿
肉米豆腐汤
午点
椰子鸡头米水
老蛋糕
晚餐建议
摄入畜肉类60g
一周带量菜谱
文字/保健组
编辑/严老师
审核/园长室
