北京市疾控发布提示
重污染天气对健康的危害
出现重污染天气做好个人防护
儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量留在室内，避免户外活动。
中小学、中等职业学校、幼儿园根据属地空气污染情况适时减少户外活动。
应及时关闭门窗，不要在室内吸烟，此外，还应避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。如室内未安装新风机，应根据当地的空气污染情况，尽量避开污染高峰时段，每天开窗通风1至2次，每次10至20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。
如有条件，可使用空气净化设备。
如必须外出，应尽量减少室外活动的时间和强度，并佩戴合格的口罩；外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。
正确选择和佩戴口罩
确保口罩与面部具有良好贴合性，不漏气。
建议老年人、儿童等特殊人群在专业人士或家人（长）的指导下选择舒适性比较好的口罩。
应严格按照使用说明佩戴和更换口罩。
正确使用空气净化设备
房间应尽量密闭，净化器周边不要遮挡，以免影响进出风。
适时开窗进行室内外空气交换。
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■来源：北京晚报微信公众号
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文| 社区公众号：远洋生活家
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