桥味道
星桥中学营养食谱
第十一周11月11日--11月15日学生菜单
01
周一：11.11
午餐
牛腩番茄：牛腩78g西红柿36g
千页豆腐烧贡丸：千页豆腐28g贡丸40g
蒜泥油麦菜：大蒜子2g油麦菜74g
肉末水蒸蛋：肉末7g鸡蛋50g
肉末蛋花汤：肉末2g 鸡蛋8g
点心：新希望风味酸牛奶120g
晚餐
虾仁烧黄瓜：虾仁61g黄瓜56g胡萝卜8g
红烧鸭块：木头鸭130g
玉米刀切：玉米刀切56g
香菇菜心：新鲜香菇13g广东菜心72g
绿豆汤：绿豆4g白糖9g
02
周二：11.12
午餐
红烧鸡翅根：鸡翅根154g
仔排玉米 ：仔排58g玉米棒40g
西芹海鲜菇炒里脊肉：大西芹40g海鲜菇24g里脊肉6.8g
咸肉娃娃菜：咸肉9g娃娃菜72g
紫菜蛋花汤 ：紫菜0.5g鸡蛋8g
点心：桔子150g
晚餐
双椒目鱼花 ：目鱼78g茭白肉17青椒17g红椒17g黑木耳0.9g
鹌鹑蛋烧肉：去壳鹌鹑蛋34g五花肉60g
洋葱烧土豆：洋葱20g土豆109g
酸辣大白菜：大白菜76g
红枣汤：红豆4g红枣2g白糖9g
03
周三：11.13
午餐
红烧大排：猪大排104g
水饺：湾仔码头猪肉荠菜水饺94g
红烧冬瓜：冬瓜108g
香菇青菜：新鲜香菇12g青菜68g
仔排冬瓜汤：仔排13g冬瓜27g
点心：新希望高品酸牛奶180g
晚餐
辣子鸡：鸡胸肉56g茭白肉13g香干丁20g
老黄豆猪爪：老黄豆9g猪脚97g
肉末芋艿：肉末9g芋艿65g
木耳黄白菜：黑木耳0.9g黄白菜76g
银耳红枣汤：银耳1g红枣2g白糖9g
04
周四：11.14
午餐
红烧羊肉：羊肉131g大蒜 6.8g
葱油龙利鱼：龙利鱼99g
蒜泥生菜：大蒜子2g生菜81g
番茄炒蛋：西红柿72g鸡蛋42g
蘑菇豆腐汤：白蘑菇6.8g豆腐6.8g
点心：香蕉150g
晚餐
千张结烧肉：千张结21g五花肉60g
红烧鸡中翅：鸡中翅102g
肉末豇豆：肉末6.8g豆角55g
蚂蚁上树：包心菜20g粉丝19g鸡蛋20g
红枣莲子汤：红枣2g莲子羹4g白糖9g
05
周五：11.15
午餐
仔排山药：仔排58g山药40g
香炸鸡柳：金米鸡条108g
炒双花：花菜54g西兰花22g
杏鲍菇炒茭白肉片 ：杏鲍菇49g茭白肉16g里脊肉9g
番茄蛋花汤：西红柿18g鸡蛋10g
点心：新希望风高品酸牛奶180g
晚餐
荷香糯米鸡：荷香糯米鸡150g
板栗烧鸭：去壳板栗34g木头鸭111g
小油豆付烧毛毛菜 ：小油豆腐9g毛毛菜74g
肉片包心菜 ：里脊肉9g包心菜74g
桂花圆子羹：桂花圆子7g白糖9g
点心一刻
-END-
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图文|膳管会
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终审|校长室
