失眠是睡眠障碍的一种类型，是患者对睡眠的时间和睡眠的质量不满足，导致社会功能減退，影响白天社会功能的主观体验。2023年《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，存在睡眠障碍的人数高达5.1亿。
目前失眠的治疗方案包括处方药和非处方药，心理和行为疗法(也称为失眠认知行为疗法[CBT-I])以及补充和替代疗法。CBT-I包括一系列策略，旨在改变导致失眠的行为习惯和心理因素。认知行为疗法（CBT-I）作为失眠的一线治疗方法因具有明确的目标、针对性强，由心理健康专业人士（如心理学家）指导实施而被推荐。
本文献由我科主任医师敬广霞解读，详细的介绍了失眠的管理方法，敬广霞老师近年来开展麻醉创新诊疗，主要从事顽固性失眠及青少年抑郁失眠的诊断治疗及研究。
转载自：醉美玉兰
