为何有人易患“心理感冒”-礼冰教授在沈阳市图书馆开讲了
教育
2024-10-23 21:01
辽宁
2024年10月13号，在沈阳市图书馆一楼报告厅，国家注册心理师，沈阳城市学院礼冰教授为读者做了一场题为《为何有人易患“心理感冒”-常见心理问题的识别与应对》讲座。现场的听众有礼冰教授的父母 、亲朋好友及中国医科大学的学生们近70人。冰姐在讲座中给大家讲了易患“心理感冒”的原因，有个人的因素有社会的因素更有成长岁月中的经历。冰姐还讲了面对心理感冒，我们要用哪些方法去识别并应对。在组织大家中场活动的时候，冰姐90岁的父母和大家一起认真做各种动作，特别配合、引得现场的学生们一阵欢笑。心理问题的出现是有征兆的，比如说一个人睡不好觉，吃不好饭，莫名的难过，哭泣，不想出门，甚至引发躯体症状，如心慌，心脏疼痛，甚至全身疼痛等等，基本上是心理问题带来的躯体化症状，我们通过识别是可以发现的！![]()
冰姐还讲在日常生活中，我们要提升自己的心理资本，提高自己的心理能量，要多做对身心健康有益的事。比如说锻炼身体，比如说缓解压力的冥想、大笑、大哭、唱歌、跳舞、赞美、帮助别人等等，这些都是提高心理能量的好方法！
冰姐引用美国著名的心理专家詹姆斯的话和大家一起共勉，那就是：”人可以藉由改变态度，改变生命”，“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运”！![]()
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执行主编：于馨然
文字编辑：于馨然
视图编辑：于馨然
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“冰姐说”积极心理学研究工作室
