《3-6岁儿童与发展指南》健康领域指出：
4-5岁幼儿应经常保持愉快的情绪，
有比较强烈情绪反应时，
能在成人提醒下逐渐平静下来。
中班孩子的情绪具有不稳定的特点，
为帮助孩子学会恰当表达情绪和调控情绪，
于是，我们开启了一场关于“情绪”的探秘之旅。
正视情绪的前提是感知和了解情绪，
孩子们眼中的情绪到底是什么呢？
先来听听他们是怎么说的吧！
就是开心啊害怕啊。
情绪是有小朋友抢我玩具，我很生气。
情绪就是我的心情。
情绪是我脸上的表情。
情绪就是有的时候我会哭，
会流泪。
情绪是会变化的。
开心情绪
生气情绪
平静情绪
难过情绪
害怕情绪
人为什么会产生情绪呢？
孩子们对此产生了极大的好奇！
为此，我们发起了一次关于“情绪从何而来”的调查，
鼓励孩子将自己的情绪事件绘画出来。
泮泮：和好朋友一起玩，我会感到很开心。
佩佩：我的滑板车不见了，我会很伤心。
施施：每次打针都会很害怕。
宣宣：吃到好吃的蛋糕，我感到特别的开心。
浩然：小朋友和我抢玩具，我会很生气。
檬檬：吃不到好吃的食物，我会很难过。
根据孩子绘画的情绪事件，
老师采取与孩子进行一对一倾听的方法，
从而走进孩子的内心世界，
了解孩子的真实想法，
针对性地给予孩子引导与支持。
情绪无好坏，
开心、难过、平静、生气、害怕，
都是每个孩子真实的情绪情感流露。
但如何正确表达自己的情绪，
以及在表达情绪时，应注意哪些方面呢？
一起来听听孩子们的见解。
开心可以哈哈大笑，但是不要吵到别人。
记录情绪日记也可以表达自己的情绪。
可以待在情绪小屋，
发泄自己的坏心情。
可以找朋友、老师倾诉自己的情绪。
生气的时候可以喊出来。
感到难过时可以哭出来，不能憋在心里。
当大家还沉浸在思考如何正确表达情绪时，
突然有一位孩子发出了不同的声音：
“难过的时候不应该哭，因为妈妈说过没有用！”
紧接着，又有孩子发表了不同意见：
朵朵：可以哭，憋在心里会生病的，哭了不会生病。
环宇：有用，哭了大人才知道我们发生了什么事！
......
那么，难过时到底应不应该哭呢？
于是，一场由孩子们主动发起的辩论赛就此展开！
让我们跟随视频一睹辩论现场的精彩瞬间吧。
科学研究表明，情绪有积极与消极之分，
积极情绪给予孩子愉快的体验，
消极情绪则会给孩子的生活带来困扰与麻烦。
当处于消极状态时，
应该怎样调节情绪呢？
一起看看孩子们讨论出炉的小妙招吧！
好朋友和老师的陪伴是调节情绪的好办法！
生气的时候捏一捏解压球，一会儿就不生气了。
运动可以帮助我们忘记所有不高兴的事情。
把难过、生气、害怕的事情画在纸上，丢在情绪回收站里，情绪就可以好一点。
听好听的音乐可以让我们的心情变得开心起来。
关于“情绪”，我们并不陌生，
但是这些都是内心的感受，非常的抽象。
“小怪兽”的出现，
让孩子们对“情绪”这个难解的谜题豁然开朗。
人人都有情绪，
每个人内心都有一个自己的“情绪小怪兽”，
我们应该引导孩子们学会接纳各种情绪的存在，
鼓励孩子尝试调节消极情绪，
为内心注入强大力量，
用积极、乐观的心态去面对未来的际遇与挑战。
