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为什么要跑步，很多人是这样回答的！

美体 2024-11-16 21:20 江苏

我们为什么要跑步？

只需跑下去，就会找到很多答案......

自从开始了跑步，就爱上停不下来，

它已成了生活中不可缺少的一部分。

而当跑步成为了一种习惯，

它也在改变着我们。

为了拥有好身材

很多朋友当初是为了减肥开始跑步，

因此成了健身的首选，慢跑是有氧代谢首选，

长期坚持消耗更多的热量，减少脂肪含量，

同时又是全身性的运动，保持良好形体。

为了省下医药费

当你周围的人不时去医院时，

会发现好像自己很久没有感冒发烧了，

拥有了健康，自然会省下不少医药费，

不过，很多跑者会用这些钱买了装备。

为了生命变得长久

不管是晨跑还是夜跑，

跑者都在体验那些睡懒觉的

人们体验不到的快乐，

比别人优先享受到每天的阳光，

近21年跟踪调查得出结论：

每天跑步的人寿命更长喔。

为了睡眠质量好

经常跑步会使身体自动调整到

更容易深度睡眠的状态，

所以这些人会比从不跑步的人，

提前20分钟入睡，

并且更容易进入深层睡眠状态。

为了年轻有活力

跑步不仅能强壮身体，预防疾病，

还有美容养颜的功效。

跑步能提高人体的新陈代谢，

淡化色素，使皮肤更白皙、光滑，

跑步是一种气质，不是化妆品能替代的！

为了自律，磨练意志

跑步占据着每天日程安排，

不畏惧酷暑与严寒，披星戴月，

不再睡着慵懒的觉，

不再悠闲享受周末与假期。

能坚持跑步，意味着优越的自控能力

同时在压力面前，你会变得游刃有余。

坚韧会让你能更好地处理不好的处境。

为了不断地自我挑战

在赛道上不去努力拼搏一下，

就不知道自己所拥有的无限可能。

积极的挑战，让身体释放更多潜力，

用更快的速度，带来极强的成就感！

为了共同的爱好，结交朋友

跑者可不是充当宅男宅女，

而是去加入跑步组织，一起跑嗨！

跑步会让平时心思缜密的人们卸下武装，

跑者更容易找到真诚的朋友，

甚至是另一半！

为了思维开阔，见识广泛

跑者在感悟生活带来的深层内涵时，

也不忘和身边的人分享，

他们之间会有更为广阔的交流空间，

更有趣的交流方式。

为了一种愉悦感

在跑步时纵情飞奔，体验“灵肉合一”的

愉悦感，感觉充满了能量，

身体越来越轻盈，越跑越嗨，

在这种快感中，将自己与跑步

情境融为一体，超越时空障碍。

为了精神上的满足

跑步看似是体能层面在消耗，

其实在精神层面，也是心灵的放空，

成为了另一种给身体加油充电的方式。

让你对跑步感到上瘾的，

恐怕不只是身体的锻炼，

还有精神上的满足。

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