自我认识：我们都是宝藏男孩女孩——探索我的优势
文摘
健康
2024-09-03 09:55
河南
《中小学心理健康教育指导纲要》中指出要帮助中学生加强自我认识，客观的评价自己。自我认识的内容上，不仅要认识到自己的兴趣、爱好和特长，也要认识到自己有待提升的不足之处。在认识的形式上，既可以通过自我反思也可以通过他人的评价进行感知。正值青春期的中学生往往容易夸大自己的劣势，盲目的自我否定。为了引导孩子更为客观的认识自己，本节课借助于积极心理学的24项积极心理品质，帮助孩子探索自己的优势，发扬自己的优势，悦纳自我。
1.通过填涂“优势小瓶子”，探索自己的优势；
2.通过小组活动与讨论，探索他人眼中的我的优势；
3.通过完成优势四象限确定想要培养的优势。
一、热身活动：大风吹
同学们，今天我们一起来做一个课前小游戏，游戏的名称叫做“大风吹”。下边，老师讲下游戏规则：老师说：“大风吹”，同学们回应：“吹什么”，老师说：“吹会做番茄炒蛋的同学，那么会做番茄炒蛋的同学起立。规则老师讲清楚了吗？”好，那接下来，我们开始活动。
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好，愉快的游戏热身环节就要结束了，大家有没有发现，我们每一个人都有自己的特点，有的同学喜欢交友，有的同学乐于助人，有的同学常怀感恩，有的同学擅于处理人际关系。是的，我们每个人都有自己擅长的地方，每个人都有自己的优势，今天我们一起要学习的主题是“我们都是宝藏男孩女孩——探索我的优势”。
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二、积极心理学中的六大美德和24项积极心理品质
每个人都具有先天的心理成长和发展潜能，每个人都是积极的个体，都会追寻幸福快乐的生活。积极心理学的奠基人马丁·塞利格曼经过多年的研究，描述能使人们获得幸福生活的六大美德及24项积极心理品质。接下来，让我们一起来看看吧~
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三、我的优势之自我评价
下边，进入本节课的第一个活动：我的优势之自我评价。请同学们拿出自己的学案纸和彩笔，在我的优势小瓶子里进行填涂，填涂过程中注意以下2点：
1.在“优势小瓶子”中根据拥有这一项优势的程度来选择涂画量的多少，拥有的程度越高涂得越高；
2.在“优势小瓶子”中选择自己最突出/最喜欢的五项优势。
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老师观察到同学们在填涂的时候都非常的认真，下边有没有同学可以分享下以下2个问题：
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刚刚几位同学在分享时候，老师也发现其余同学在认真倾听的同时也频频点头。是的，刚才几位同学分享到的优势不仅是被自己感知到的，作为局外人的我们在生活中，也能感受搭配同学们身上闪闪发光的闪光点。接下来，就进入本节课的第二个活动：我的优势之他人评价。
四：我的优势之他人评价
1.请同学们以前后桌四人组成一个小组，组内顺时针传阅“优势小瓶子”；
2.拿到别人的“优势小瓶子”后，用不同颜色的笔帮助该同学标识出TA还没发现的一个新的优势；若没有发现新优势，可以用小红花或+1的方式表示赞同TA的某项品格优势；
3.每30秒换一次“优势小瓶子”，直至自己的“优势小瓶子”轮回自己手中；
尤其注意的是：请真诚对待每一位同学的“优势小瓶子”。
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好，老师观察到刚刚同学们都非常用心的在填涂小组成员的小瓶子，下边，有没有同学可以分享下以下2个问题：
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五、新木桶理论
相信同学们都听说过木桶理论，木桶理论指出：木桶能盛多少水是由最短的那块木板所决定的，所以木桶理论启发我们要补短板，弥补不足。其实，木桶理论提出的背景是在团队合作中，对于个人的发展来说是不太实用的。今天，我们一起来学习新木桶理论。
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六、培养优势
通过刚才自我和他人的评价，相信同学们对于目前自身已经具备的优势有了一定的认识和了解，同学还有想要培养的优势吗？是什么优势呢？下边，请同学们完成我的优势四象限图。
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七、总结
通过今天的学习，同学们对于自己现有的和想要培养的优势都有了一定的了解，认识和探索自己的优势可以帮助我们更好的认识自己，悦纳自己，每个人都是独特的，都有自己闪闪发光的地方。同时，每个人都是处于不断发展中的个体，我们可以探索自己想要成长和培养的培养。希望同学们通过今天的学习探索，借助自我和他人的评价，聚焦自己想要培养的优势，在生活中不断培养和提升。
八、课后拓展
描述一个正在困扰自己的问题， 从品格优势的角度， 思考我可以怎么做？比如：
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