今天《夜读》就来分享一些，希望大家看完能有所启发，少一些胡思乱想，多一些松弛从容，更轻盈地前行。
20个
改善生活的好心态
01
如果你无法战胜恐惧，那就带着恐惧去做吧。
畏难情绪是正常的，你不需要逼自己战胜所有恐惧，你只要把眼前的事做了就行。
02
有不清楚的地方就多问，问“傻问题”总比把事情搞砸要好。
并且，你的提问或许能帮助那些想问但不敢问的人。
03
如果一个人，你不会向他寻求建议，那么他的批评也没什么好听的。
少在意那些不重要的人的声音。
04
不要拿自己和别人的强项比，比较是快乐的小偷。
并不是说，你没有别人那么好就是不好，你也很好。
05
允许自己三分钟热度。
三分钟热度怎么了，三分钟有三分钟的收获，外面多的是不敢开始的人。
06
没什么比自己的健康更重要。
有时候，我们对成功的执念太深了，不要为了成功牺牲自己的健康。无论你想做什么，健康都是最基本的前提。
07
拒绝别人是一件很正常的事，不用背负太多压力。
当你说“不”时，正常人是不会生气的，生气的只会是那些再也不能占你便宜的人。记得要捍卫自己。
08
不用焦虑于某个行为的失误。
熟悉你的人，自然知道你是什么样子，而一面之缘的人，无论留下什么印象，都是浅薄。某个行为失误了也没关系，去提升你真正的实力就是了。
09
不要敷衍自己的感受。
你感受到了不舒服，那就是不舒服；你感受到了不友好，那就是不友好；你感受到对方不爱你，那对方就是不爱你。我们要承认自己的感受，不要总是过度反思自己。
10
有些人，失去了就失去了吧。
生活里留着一些鸡肋般的关系，只能说明勇气不够。断舍离，也包括终结一些无药可救的人。（庆山）
11
世界上大部分人，和你之间的互动根本都算不上“人际关系”，不必胆怯或扭捏。
除了亲人朋友，很多人只是需要你在事情中做个配合，你做好了，皆大欢喜，自己顺便得到好处；你没做好，就积累经验，对方下次找不找你都正常，不要觉得自己就惹恼了谁、亏欠了谁。按照这个思维，面对别人就不会胆怯或扭捏。
12
除了“我都要”“二选一”，还有一个选项叫“二选零”。
听完突然就没那么焦虑了。
13
长相上的瑕疵和不完美，对喜欢你的人来说不值一提。
如果有人不喜欢你，他们会自发地找到讨厌你的理由。如果有人喜欢你，他们也会自发地找到喜欢你的理由。这些全都和你无关。
14
如果别人生你的气，和你沟通是他们的责任，而不是要你去猜。
如果他们总暗地里生你的气，那错的是他们，不是你。如果你做的哪件事对方不喜欢，他们有责任告诉你。如果他们嘴上说没事，但实际上有，那问题在他们而不是你。
15
多说“没关系”和“试试看”。
经常说“没关系”的人精神更放松，经常说“试试看”的人更容易成功。语言不是思维的外衣，语言就是思维本身。（@爱予小桃子）
16
遇到倒霉的事，就认栽、跨过去，告诉自己下次别再碰就好。
切忌跟倒霉事纠缠，总想弥补或回到从前，消耗大量精力。这会让你的眼睛看不到别处的美好，从而失去更多机会。
17
如果要找到创造性的解决方案，我们往往需要放手，给自己一定的时间和空间，在条条框框之外游历一番。
园丁需要知道什么时候翻土，什么时候修剪花枝，也需要知道什么时候后退一步，让大自然来接手。（《幸福的方法2》）
18
不要总说“我不适合XX”，换个思维方式，是“XX不适合我”。
最近新学到一个很厉害的心态，叫建立主体性。很多时候我们有负面情绪是因为把自己摆在了一个“被评判”的位置，担心面试的时候表现得不好，担心与人交往时被讨厌，甚至买件衣服都担心别人怎么看。但实际上这些又有什么关系呢？不要再说“我不适合XX”了，要说“XX不适合我”。我自己就是主体，整个世界都建立在我的尊严和幸福感之上。如果我感到不适，那远离就是了，没有什么比我的感受更重要。（@马达的加斯加）
19
不要一心只扑在一件事上。
这是最近学到的一个很棒的心态，就像好玩的游戏一定会有层次丰富的支线任务，我也会让自己拥有很多不同的世界线：工作的世界，朋友的世界，兴趣爱好的世界，恋爱的世界……每个世界的我，都只不过是我的一个侧面的延伸。只是一件事情的进展不顺利，并不代表我整个人都失败了。抛开这件事，我仍然可以从其他地方获得快乐和价值感。（@Testosterone）
20
“一切顺利时我相信命运，命运不在我这边时我就不相信了。”
END
文/央视新闻《夜读》整编
图/视觉中国 等
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“夜读什么时候出书？”“这不来了！” “电影是人生中花费最小的时空穿梭机” 一段好的关系，常常有这9个征兆 “是谁听歌在评论区走不出来啊？哦原来是我” 读书，是一万次春和景明 爱应该让人变得温柔勇敢，而不是时常委屈 书中自有清凉地，请收下这份“夏日书单”
