公众号后台发送01领50本写作电子书~
给持续日更写作优先安排时间，阅读时间就会压缩，但对书的内容思考的更深。
今天和你分享，5本我读过，且收获最多的书籍。
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01《长安的荔枝》
我大多阅读的都是实用、工具类书，历史小说类很少涉猎，这本书读完，对我的后劲很大。后面又接着读了《太白金星有点烦》《食南之徒》。
长安城的小吏李善德接到一个不可能完成的任务：从相距5000余里的岭南运送荔枝。一路上日夜兼程、涉险渡江，最终仅一人，一骑归来。
全书仅9万字，体量不大，内容不小。全书紧锣密鼓节奏紧凑，阅读畅快淋漓。
分享4个深入浅出的感悟：
死磕精神--就算失败，我也要知道，自己倒在距离终点多远的地方。
懂得转弯--流程，是弱者才要遵循的规矩。
圆滑处世--和光同尘，雨露均沾，花花轿子众人抬。
没有人随便成功--千古艰难唯做事，一事功成万头秃。
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02《时间贫困》
这是一本帮我有效管理时间，提升生活质量和幸福感的书籍。
这本书是我的「早起读书营」在7月阅读的第一本书。当时正是暑假，我要长期待在家里。怎么在没有外部他律（上班）时保持自律，我觉得第一步一定是做好时间管理。
我先听了纵横四海的播客，听完后又立马去看了这本书。现在每当我觉得自己时间管理混乱时，都会翻看。
这本书不仅有时间管理的方法，还强调“时间管理和生活享受”。
有效的时间管理应该是让自己的生活更有条理，更高效，还可以让我们在忙碌的生活中找到快乐、满足和充实。
我正在践行的5个时间管理小tips：
①早起创造可支配时间：日均可支配时间少于2小时，幸福感就会降低。
②运动可以增加时间：运动是增强自尊心的有效途径，每周至少锻炼75分钟。
③随机行善：为他人花适当的时间会让你觉得自己时间更充足。
④时间追踪：我用滴答清单记录我的每项任务，根据我的满足感来打上分数。
⑤为亲密关系投资时间：每周末完全休息一天，和李先生或家人聚餐，或外出。
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03《认知觉醒》
2022年第一次阅读，今年8月再读。好书值得反复阅读。
每一章我都做了详细的思维导图和笔记，把精华提炼出来，把早冥读写跑落到实际行动。
早：坚持5.20早起，最晚也会在7.30起床。5.20起来做什么？我的早起6件套。
冥：每晚冥想。
读：午休和碎片时间阅读，已连续打卡3个月，现在正是第四个月。
写：坚持日更写作。持续的输出才与你相遇。
跑：灵魂想要走的远，身体必须在路上。每月运动5-15次，每次90分钟以上。这个月尝试早起晨跑20分钟。
04《卡片笔记写作法》
“不写，就无法思考。”--卢曼
这是一本探索写作和知识管理的使用指南。这本书介绍了卢曼卡片盒，也就是知识卡片。
在阅读时通过写知识卡片提高写作效率和管理知识体系。
读完《卡片笔记写作法》，我学习了古典老师的善思会写SS卡片。
我的卡片写作方法：
1、摘录原文：我最有感触的一段话
2、概念转述：用自己的话复述出来
3、个人体验：我有一段经历...我踩的坑...
4、行动指引：当...的时候，我可以怎么做
我今年5月开始用管理体系管理工作和生活，8月用flomo记录每本书籍中的金句和知识卡片。
这是我的卡片索引：
05《早起的奇迹》
这个月开始读的书。去年在喜马拉雅上听过2遍，听书大多是浅层的思考，阅读则要主动学习，更适合深度思考。
我阅读有2个目的：谋生和谋心。
谋生是围绕我的需求、问题去阅读。
《黄帝内经》中的四季作息建议是：
春天，夜卧早起；夏天，夜卧早起；秋天，早卧早起；冬天，早卧晚起。
马上到冬天，我的早起也变得有些困难，5.20从暖暖的被窝爬起来需要克服。
当我意识到早起有“瓶颈”时，最有效最快速的方法就是大量阅读与早起有关的书。
1️⃣Silence 冥想
方法：将注意力集中在自己的呼吸上，全身心感受投入。每天15分钟正念冥想，结束前一天，开启美好的新一天。
冥想音频推荐：小宇宙--松茸的世界。
2️⃣Affirmations 自我肯定宣言
按照这个5个步骤，写出充满力量的自我肯定宣言：
①你真正想要什么？
②为什么想要哪些？
③你必须成为什么样的人，才能得到你想要的？
④你必须做什么，才能得到你想要的？
⑤搜集励志名言
通过这5步，不断地肯定自己，直到变成信仰。
3️⃣Visualization 内心演练
也就是具象化你想要的人生蓝图。
运用自己的想象力创造一幅有关人生具体行为或结果的蓝图。
第一步：深呼吸
第二步：开始想象未来
第三步：实践梦想
一旦你明确了自己真正想要的事物，行动就有了航向。
4️⃣Exercise 锻炼
想要保持身体健康和精力充沛，必须坚持锻炼身体。
别给自己找借口“没时间”“太累”。为自己的健康账户定时存入时间，是对未来的自己最深沉的爱护。
5️⃣Reading 读书
读书是改变人生的捷径。
读书，世界就在眼前；不读书，眼前就是世界。
6️⃣Scribing 书写，从日记开始
作家约瑟夫科纳说：“写作只有两件难事，开始写，不停手。”
如果你不知道如何写作，就从最简单的写日记开始。
我的写作方法分享：一定要大量输出：我的4+5写作习惯养成法！
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作家马尔克斯说：“如果每个人都能在背包里放一本书，我相信，所有人的生活会更美好。”
读书最大的作用就是摆脱平庸，早一天就多一天人生的精彩，迟一天就多一天平庸的困扰。
愿你我常与书作伴~📚
你今年收获最大的一本书是什么？
2437字 //End
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王一仙
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