室内安全防护指南
天气寒冷，室内外温差较大，外出要适时的增加衣物、穿好防寒衣裤，防止感冒。饮食要清淡，忌过多的食用凉性食物，防止急性肠胃炎。
重视足部保暖。俗话说：“寒从脚起”。因足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，因而足部受凉可能引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。建议每天坚持用热温水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。同时坚持跑步半个小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
冬天室内一般都会门窗紧闭，导致空气不流通，人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳，缺少氧气，人体会出现头晕，胸闷的问题，所以最好每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。实验表明，每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体。此外，一定要保持合适的室内温度，避免室内外温差过大，一般室内应控制在16-22℃为好。
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养，冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升，少量多次。
随着冬季用火、用电、用气需求增加，火灾风险也随之上升。应避免多种电器共用一个插座以防过载，使用符合标准的保险丝。定期检查室内消火栓、灭火器、消防安全指示标识和应急照明灯等设备，厨房油渍和尘垢需定期清理，减少油脂进入通风管内，不要在封闭空间或室内吸烟，不乱扔烟头，检查室内是否存放易燃易爆物品，并及时清除。
外出出行安全指南
行人在下雪、结冰的道路上行走，一般心情比较紧张，怕打滑摔倒，往往把注意力集中在脚下路面上，而忽视车辆行驶情况。
1.在下雪结冰的道路上行走，最好穿防滑的胶鞋、尽量不穿平底无花纹的鞋，身体重心要放低，并随时注意行车情况；
2.横过道路时，要先站在路边上调整好雨帽、雨伞的角度，使其不遮挡视线，四周观察确无车辆驶来时，方可小心通过；
3.千万不要抢行或猛跑，不要在两车中间穿越，也不要突然改变行走方向或后退。
冬季道路结冰，开车需慢行，要事先做好防滑准备，学习冬季驾驶技能，自觉遵守交通规则。
1.雪天驾驶车辆应低速行驶，掌握安全车速。
2.要充分顾及他人，尤其是自行车、行人可能会突然因路滑而不慎摔倒。因此，驾车通过路口和人行横道时，要与他人保持安全距离，切忌抢行。
在实际生活中，冬季的室内外安全隐患不止于此，希望同学们提高安全意识，熟悉预防与自救方法，减少带有安全隐患的行为，保障自身安全，留心他人安全，共同守护安全冬季生活。
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编 辑：旦增德琼
责任编辑：何灵敏
审 核：封建帅 杨帆 李楠
