说到牛奶，真是个好东西！它里面有好多优质蛋白，让身体更健壮。而且，牛奶里的矿物质、维生素也特别多，喝了能补钙、补维生素，让骨骼牙齿都棒棒的。
当然，牛奶里还有脂肪，给我们提供能量。总之，适量喝点牛奶，营养就跟上了，身体也会更健康！但记得，要根据自己的体质来喝哦！
1.牛奶的寒凉性质
中医讲究食物的温热寒凉属性，而牛奶恰恰属于寒凉性质。这并不是说牛奶本身不好，而是要看它适不适合你的体质。
对于体质偏寒的人来说，更应该少喝或者不喝牛奶。
2.牛奶的滋腻性
除了寒凉性质，牛奶还有另一个特点，那就是它的滋腻性。说白了就是，牛奶虽然营养丰富，但喝多了容易让人感觉腻，给脾胃增加负担。
长期大量喝牛奶，可能会导致消化不良、腹泻等问题。特别是对于那些本身脾胃就比较虚弱的人来说，牛奶可能并不是个好东西。
1.乳糖不耐受的小伙伴
乳糖不耐受是个啥？简单来说，就是你的身体里没有足够的乳糖酶来消化牛奶中的乳糖。这样一来，喝牛奶后就会出现腹痛、腹泻等症状。
所以，如果你发现自己一喝牛奶就拉肚子，那可能就是乳糖不耐受了，这时候最好还是离牛奶远点吧！
2.身体里有“石头”的朋友
如果你有肾结石、胆结石等问题，那牛奶可能就不是你的好朋友了。因为牛奶中的钙离子可能会加重肾脏的负担，对结石患者来说可不是什么好事。
3.刚做过腹部手术的患者
刚做过腹部手术的小伙伴们，你们的身体还在恢复中，这个时候喝牛奶可能会加重肠胀气，不利于伤口的恢复。所以，还是等身体恢复得差不多了再享受牛奶的美味吧！
那还能愉快地喝牛奶吗？
当然可以！二丫并不是说牛奶就不能喝了，而是要根据自己的体质和健康状况来选择。如果你身体棒棒，喝牛奶也没啥不舒服，那就继续享受牛奶带来的营养吧！只是记得，不要过量哦！
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