01
“哎呦我的脑壳痛，我要昏了！”
万万没想到，这是“云南阿奎”留在世界上的最后一句话。
近日，主播“云南阿奎”在一次直播中突发脑溢血，在昏迷8天后，不治身亡，年仅32岁。
一条年轻的生命就此陨落，消息一出，立即在网上引发了热议。
走进这个突发的悲剧事件，才发现，人生的很多遭遇，原来早就草蛇灰线，在命运里埋下了伏笔。
据悉，“阿奎”是来自云南昭通的一个自媒体创作者。
从小爱唱爱跳的他，对生活充满了热情。
大学毕业后，他开始转行做自媒体。
通过分享云南的风土人情，他吸引了很多粉丝，一直到前段时间，几个社交平台的粉丝数量超过了百万。
白手起家的阿奎，跟妻子一起努力，在城里买了房子，建立了一个其乐融融的小家，这让他更加珍惜眼前的幸福生活。
没想到，命运急转直下，让这一切如泡影般破碎。
10月6日，阿奎在直播的过程中，突然说了一句：
哎呦我脑壳好痛，我要昏了。
我先下直播了兄弟们。
可能也是意识到自己身体发出的危险信号，他匆忙下线，团队成员紧急将他送往了医院。
但没想到，他被诊断出是突发脑溢血，被送至ICU抢救。
昏迷8天后，“云南阿奎”最终还是没能抢救过来，10月14日凌晨，阿奎离世。
妻子得知丈夫去世后，哭到不能自已。
他是家里的顶梁柱，家中不仅有年迈的父母，还有四个孩子。最小的是一对龙凤胎宝宝，才出生几个月。
如今，他的离世，给亲人带来的悲痛是巨大的，也让全家人因此陷入了无边的困境和黑暗之中。
阿奎团队的相关人员称：
早在前段时间，阿奎就在镜头前感慨：
最近这个身体啊，实在是快熬不住了。
阿奎之前有高血压，但这个病并未引起他的重视，加上直播行业压力比较大，他也经常熬夜工作，所以导致了今天的悲剧发生。
“云南阿奎”的突然离世，让无数人震惊且唏嘘：
32岁，正值壮年，却不曾想到，死神这么快就带走了他的生命，只留下襁褓中的孩子，悲痛的妻子和满头白发的双亲。
现实是如此残酷。
残酷到我们以为马上就要触碰到明天的美好，生命却休止在了今天。
生命是这样的脆弱，脆弱到只是短短的一瞬间，就能让一个家庭发生翻天覆地的巨变。
脑溢血，这个一直以来被人认为是老年人才会得的疾病，如今已将魔爪偷偷伸向了年轻人。
生命的脆弱固然让人觉得害怕。
但世人对自己身体的傲慢和轻视，也足以让人敲响警钟。
02
有没有发现，现在的死亡越来越年轻化，太多的年轻人，在丝毫没有察觉的情况下，被死神夺走了生命。
同样的悲剧发生在江西女孩小宋身上。
2022年7月，年仅22岁的小宋在公司晕倒被送往医院紧急抢救。
因为连续四五天熬夜加班，小宋严重透支体力，送到医院的时候已经没了心跳。
经过多日的抢救，小宋依然撒手人寰，留下一对年迈的父母，承担命运的暴击。
2020年7月，浙江一名27岁的小伙子在打篮球的时候猝死，他刚结婚不久，妻子还怀有身孕。
同年7月，准大学生小张在送外卖的过程中突发脑溢血死亡，年仅19岁。
2022年2月，上海95后设计师在出租屋内猝死。
他在生前跟别人聊天中自称：天天熬夜，最近感觉死亡离得很近。
诸如此类的悲剧，几乎每天都在上演。
据中国国家心血管疾病中心统计：
中国每年心源性猝死者高达54万，其中43%的人在40岁以下。
平均每一分钟就有1人猝死。
目前，我们国家有超3亿人有心血管方面的疾病。
一旦诱发心脏骤停，人在短短的10秒内就会意识丧失，突然倒地；
一分钟内就会瞳孔散大，呼吸逐渐停止；
4分钟之内就会出现脑细胞死亡。
这也是猝死“黄金四分钟”的由来。
4分钟之内要是得不到救治，死神就会毫不留情地带走生命。
而在医院外发生猝死，救治成功的几率仅有1%左右。
这些，并不是冰冷的数据，当它们具象到某一个人的身上，就是一场深重的灾难。
那么，引发年轻人猝死的原因是什么呢？
中国睡眠医学协会调查显示：
90%的年轻人猝死，脑溢血，心肌梗塞都与熬夜有关，而超过70%的年轻人有熬夜的习惯。
有人说，年轻人的快乐很简单，只要给他们一部连着WiFi的手机就够了。
刷到凌晨两三点的抖音或微博、一追就停不下来的肥皂剧、一玩就停不下来的王者和吃鸡，我们总是说看完这集就是最后一集，玩完这把游戏就最后一把，可是最后一集又一集，一把又一把，内心成瘾。
2021年9月，河北衡水一小伙因长期熬夜，抽烟，突发胸闷后猝死；
今年4月，湖北武汉一名大三学生放假7天，每一天都通宵打游戏，最后突发肺栓塞，幸好送医及时，医生说：这种情况一个小时内就会发生猝死。
熬夜加班导致猝死的人的确让人惋惜。
但大部分人的熬夜，只是为了放纵内心的欲望。
“白天的时间是属于老板的，只有晚上的时间才是属于自己的。”
年轻人在这种观念下，不断地拉长晚上的时间，熬夜玩手机，通宵打游戏。
有的人为了熬夜，甚至逼迫自己戒掉了睡眠。
坠入这种“即食性快感”的后果，就是时间消耗了，身体损伤了，但后来才发现，自己陷入了虚无之中，什么也没有得到。
除此之外，这届年轻人的饮食，也是诱发疾病的一个重要原因。
有人说，现在的年轻人，真的是拿生命在吃。
你一定见过在某些奶茶店和面包店前排起的浩浩荡荡的长龙，在网红营销和从众心理的驱使下，年轻人们对奶茶和肉松面包这样的“热量炸弹”毫无抵抗力。
甚至，有的人拿奶茶当水喝，在一天好几杯奶茶的“浇灌”下，健康岌岌可危。
2021年，长沙一名22岁的女生因过度饮用奶茶被送往ICU，医生抽血检查的时候，血液都呈现出了乳白色，吓坏众人。
2023年，22岁的深圳女孩小梦被送往医院急救。
因长期喝奶茶，导致她的血糖浓度爆表，多脏器官功能衰竭。
长期熬夜，饮食不健康，加上缺乏运动锻炼，让这届年轻人，变得越来越“脆皮”。
越来越多的90后，不敢看自己的体检报告。
他们知道这种作息规律不健康，却依然存着侥幸心理，在死神面前来回蹦迪。
这才是最可怕，也最可悲的。
03
有人说：人这一生，谁都会干几件傻事，但最傻的一件事，就是忽视健康。
年轻的时候，总觉得金钱，地位，快乐，是世界上最重要的东西。
但到了一定的年纪才发现，健康才是一切的前提。
在所有的人生清单里，健康，永远应该排在第一序位。
我永远记得杭州一位33岁的创业者。
曾经的他，熬夜工作，通宵应酬，拼命地想要留在这个城市。
但进了两次ICU后，终于幡然醒悟：
自律的生活，干净的圈子，才是最好的人生。
不抽烟，不喝酒，不熬夜，保持气息干净而舒畅；
饮食不油腻，不辛辣，保持食物清淡而干净；
不生气，不叹气，保持心情愉悦。
我们在培养健康的生活习惯时，其实也是在维护自己的生命力。
生活，其实就是一个去繁就简的过程。
名利，财富，事业，前途，都只是身外之物。
王冠再璀璨，荣誉再耀眼，都不如健康珍贵。
那些深夜加班的日子，那些熬夜用睡眠换快乐的日子，请一定记得不要再重蹈覆辙。
事业，前途，命运，这些东西其实我们就算付出了努力，也还是会有一些因素我们无法把握。
消耗身体换来的快感，这些东西转瞬即逝，不足以在你的生命里留下痕迹。
健康的身体，良好的作息，才是我们普通人可以把握的东西。
所以，请记得，再忙再累，也要好好照顾自己。
活着，才意味着一切。
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