秋分
有着“平分秋色”的意思所以叫“秋分”
秋分起居
｜早卧早起
仲秋时节，天气变化无常，早晚温差增大，这时应增加睡眠时间。
平时，我们以晚9点至10点入睡、早5点至6点起床比较合适。
秋分饮食
｜多温多润
秋分着装
｜注意保暖
秋分运动
｜动静结合
秋季气温下降，空气干燥，所以大家要注意自己的饮食，多吃一些润嗓子的东西。
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秋分以后，天气变冷，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病，出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。
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