明天立夏，小叔紧急提醒，立夏必吃一物，补阳气，散寒湿，通血管，预防心梗脑梗
健康
2026-05-04 07:30
云南
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时间真快啊，明天就要立夏了，我们又要开启夏天养生模式。夏天如何养生呢？一个字，长，春生，夏长，秋收，冬藏。长什么？万物都在生长，长叶子长果实，一派繁荣的气象。我们的身体要长什么？一句话，春夏养阳，秋冬养阴。对，夏天我们就要长身体的阳气。夏天就要热着过，千万别贪凉。顺应夏天养生的原则，小叔特意为冷女人打造了十全大补蛋，根据女人的身体特征，根据夏天养生原理，这个十全大补蛋特别适合立夏的时候就开始吃，每天吃一个，建议连续吃七天，身体阳虚比较严重的可以吃二十一天，身体变化看得见，到时别忘记来感谢小叔哦。这就是十全大补蛋所需要的食材。说一下具体做法，先把黄芪，桂圆，麦冬，怀山药，大枣放入锅里大火烧开，小火煮半小时，然后加入肉桂与小黄姜，加入鸡蛋，再煮十分钟左右，就可以出锅啦。有人问了，小叔这个十全大补蛋是干啥的呢？为什么叫做十全大补蛋呢。这个十全大补蛋是全面调理女人身体的，可以大补阳气，可以增强免疫力，可以大补气血。为什么叫做十全大补蛋呢？且听小叔慢慢分解。首先，它可以大补阳气。夏天养生就要养阳气，阳气足寿命长，阳气不到的全是病，阳化气阴成形，阳气充足万物生长，阴寒肆掠，万物凋零。尤其是女人，女人养阳气更重要，女人天生阴寒，后天又吃太多寒凉的食物，身体雪上加霜，女人一定要温暖起来，暖女人生机勃勃，冷女人寸草不生。这个十全大补蛋里面主要的食材就是肉桂与小黄姜，它们都是大补阳气的，可以补全身的阳气。肉桂就是女人的小太阳，小黄姜就是女人的小火炉。其次，这个十全大补蛋可以解决阴的问题。阴阳是一个系统，不能分开，孤阳不长，孤阴不生。补了阳气还需要滋阴，这里面的食材怀山药，大枣，麦冬，鸡蛋都可以滋阴。然后，这个十全大补蛋解决了表的问题。我们需要把体表的寒湿逼出去，肉桂与小黄姜可以辛温解表，可以发散寒湿。第四，这个十全大补蛋解决了里的问题，体表的邪气被赶跑了，我们一定要提升自身的实力，强壮正气，正气存内，邪不可干。这里的怀山药，大枣，鸡蛋都可以走里，全部补充我们的营养，强壮脾胃，增强体质。第五，这个十全大补蛋解决了寒的问题。里面的肉桂与小黄姜，黄芪，山药，大枣都是温的，可以温暖我们的身体，赶走身体的寒邪。第六，寒热同调，我们的身体也是复杂的，有寒也有热，这些温性的药材可能会助长热邪，所以这里的麦冬是寒凉的，滋润的，可以防止身体的热邪，还可以防止温药带来的燥性，麦冬可以滋润，补充津液，预防上火。第七，身体无非就是气血。这个十全大补蛋，可以补气，用啥补气？黄芪可以补气。第八，气血是一体的，气为血之帅，血为气之母，补气就要补血，尤其是女人，女人一生失血太多，补血是一辈子的事情。这里的桂圆，大枣都可以补血。最后是虚实，这个十全大补蛋既可以解决虚又可以解决实。虚则补之，实则泄之。里面的山药大枣麦冬都是补虚的，里面的肉桂小黄姜又可以把身体的寒湿解决掉。你看，阴阳，表里，寒热，气血，虚实，加起来是不是十个层面，所以小叔把这个以补阳气为主的蛋叫做十全大补蛋，特别适合身体虚弱，阳气不足，手脚冰凉，宫寒冷痛的女人服用。小孩子，强壮的人，孕妇，哺乳期，单纯阴虚火旺的人不建议吃。记住哦，一定要边喝汤边吃蛋，因为药材的精华都在汤里面了，鸡蛋只是吸收了一部分。鸡蛋放几个，取决于几个人吃，一个人就放一个就可以了，两个人就两个。另外，夏天养生养阳气，最简单藏模式就是喝姜枣陈皮茶，姜枣茶能够治疗风寒感冒，温中散寒，健脾开胃，祛湿，止呕，调理腹泻，姜枣茶还可以改善手脚冰凉，宫寒，还可以对付血虚，还可以解各种蘑菇毒……姜枣茶的好处太多啦，三天三夜也说不完哦，总结一句话，姜枣茶是寒湿的克星，寒湿是肿瘤的温床是百病之源。还有夏天也特别适合喝三通汤哦，别忘记啦，需要预防心梗脑梗的行动起来。
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