随着手机的普及，越来越多的孩子也拥有了自己的第一部手机，还有些家长在给不给孩子买手机方面犹豫不决，害怕孩子过度使用变得失控反而引发亲子矛盾。如何指导孩子使用手机让很多家长头疼，看看下面这位美国家长有什么妙招？
亲爱的格雷戈里：
现在你已经骄傲地成为一部手机的拥有者了。太棒了！你是一个优秀的、有责任心的13岁男孩，理应得到这份礼物。不过在接受这份礼物的同时，你还得遵守一些规章制度。
请把下面的使用合约从头至尾读一遍。我希望你能明白，我的职责是把你培养成一个全面发展、身心健康、对社会有益的年轻人，从而能够适应新技术且不被其左右。
如果你没能遵守下列约定，我将终止你对这部手机的所有权。
1
这是我的手机，我付钱买的。我现在把它借给你用了，我是不是很伟大？
2
手机密码必须要让我知道。
3
如果电话铃声响了，就一定要接听，因为这是一部电话。接起电话要说“你好”，要有礼貌。永远不要因为来电显示是“妈妈”或者“爸爸”，就故意不接。永远不要这样做。
4
周一至周五晚上7:30、周末晚上9:00，准时把手机交给我或你爸。我们会把手机关机，到第二天早上7:30再开机。如果你不愿意给某个朋友家的座机打电话，因为他的父母可能会先接起电话，那就不要打，也不要用手机给他发短信。要听从自己的直觉，尊重别人的家人，就好像我们希望得到别人的尊重那样。
5
手机不能带到学校。你要学会与那些你用短信联系的人面对面地聊聊天，因为这是一种生活技能。如遇到只上半天课、外出参观学习以及有课外活动等情况，可另行考虑。
6
如果手机掉进厕所、摔到地上或是不翼而飞，你得承担更换零件的费用或负责维修。你可以修剪草坪、替别人看孩子或者把一部分生日礼金存起来。这样的事难免发生，你应当做好准备。
7
不要利用这个高科技产品说谎、愚弄或者欺骗他人。不要在电话里说一些伤害他人的话。要做一个良友，或者干脆远离争端。
8
远离色情内容。用手机上网时，只能搜索和浏览那些可以坦然与我分享的信息。如果你对任何事情有疑问，可以找个人问问，最好是问我或者你爸。
9
在公共场合要把手机设成静音，并收起来放好，尤其是在餐厅、电影院或者与另一个人交谈的时候。你不是一个无礼的人，不要让它改变这一点。
10
不要发送或接收你或者其他任何人身体私密部位的图片。不要笑。不要以为你很聪明，有一天也会被诱惑去做这样的事。这有很大的风险，可能会毁掉你中学、大学乃至成年后的生活。这永远是个坏主意。网络空间浩瀚无边，其力量远比你想象的强大，你很难让任何诸如此类的大事不留痕迹，包括坏名声。
11
不要无休止地拍照和录像，没有必要把一切都记录下来。要用心体验生活，这些生活经历将会在你的记忆中永存。
12
有的时候可以不带手机出门，并且决定这么做时要心无挂碍，不要觉得不安。手机不是活物，也不是你身上多长出来的东西，要学会抛开手机生活。不要总是生怕自己错过了什么，要让自己的内心更强大。
13
下载一些新潮的、古典的或者与众不同的音乐，不要像你的无数同龄人那样，全都听一模一样的歌。你们这一代人有着史上无人能及的便利条件，可以接触各种各样的音乐。好好利用这个优势，开阔你的眼界。
14
不要总盯着手机，抬起头来，留意你周围发生的事情，看看窗外，听听鸟鸣，散散步，和陌生人说说话。保持一颗好奇之心，不要总用谷歌寻找答案。
15
假设有一天你把生活搞得一团糟，那时我会收回你的手机。我们会坐下来谈心，然后再从头开始。你和我都在不断学习。我是站在你这边的“队友”，让我们共同面对。
我希望你能同意这些条款。
以上所列举的大部分告诫，
不仅仅适用于这部手机，
也适用于你的生活。
培养自制力，需要父母做榜样。
（一） 父母树榜样
纵观当今社会，不管是孩子还是成人都无法拒绝手机的“魅力”，沉溺于手机的现象随处可见。很多父母丝毫不注意自己对孩子的影响，公然在孩子面前做“低头一族”，这些对孩子都有负面影响。家庭教育的效果取决于家长的榜样作用，在手机的使用上自律自控，合理使用，强调手机的实用性而非娱乐性，这样，教育孩子的时候才有理有据，起到言传身教的效果。
（二） 使用有契约
家长需要意识到，手机不是买了给孩子用就结束了，而需要在使用时间、使用内容上给予孩子指导、约束，需要与孩子建立手机使用契约，进行行为塑造。发现孩子有沉溺手机的情况时要意识到问题的严重性，及时重视和给予干预，对孩子的生活、学习和娱乐做好调整。家长的监督、提醒和协助有助于孩子遵守诺言、履行规定。
（三） 生活巧安排
当孩子知道自己的生活如何安排时，内心有足够的动力时，对手机的依赖自然就减少了。对于住宿制的高中学校，家长在孩子学习问题上也是鞭长莫及，爱莫能助。但是家长要注意和孩子一起策划、安排、激发孩子对生活的热情，对兴趣爱好的投入，对学习的探索。高中学习生活枯燥、单调、紧张，孩子的压力比较大，父母的陪伴与支持是非常重要的，要办法让孩子意识到学习的重要性、阅读与运动的快乐、生活的丰富与美好和兴趣爱好的减压作用。有了充实的生活，学生自然能够意识到手机不是生活的必需品，只是给人提供方便的一种信息沟通工具，它应该为人服务，而不是让人成为它的奴隶。
