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提前说明！！！：
10h是一个建议，比较理想的情况，做不到也没事，而且这个是学习时间，估计有效学习时长能在7-9小时就很棒了，希望大家记住：求其上者得其中，求其中者得其下。当然，要上课有实习的同学应该都达不到这个要求，但不用紧张，结合我的建议好好调整即可（句子意思：自己参考各学科建议调整，别骂我！）
暑假已经结束了，作息也要有所调整了！
哈喽各位未来的研究生们大家好，我是小谭。
今天要分享的是考研9/10月的作息时间表，小谭还是按照每天学习时长10小时左右给大家安排的。老样子，一会给大家看完时间表以后，小谭也会给大家提出一些更个性化的调整建议。毕竟有些同学可能复习不到10小时，有些同学呢又会觉得10小时太少，并且各个同学的进度情况都不一样，所以推荐大家结合小谭的时间表和建议，去制定出适合自己的作息规划。
就是下面这两份时间表：
晚上睡前可以简单活动/运动下，让久坐一天的肌肉得到拉伸和舒展，当然，大家也别太激烈了！
那么这两份时间表的话，我觉得跟下来还是比较轻松的，不会让你有特别累的感觉。同时这两份表格，小谭也准备了PDF的版本，在公众号【学长小谭考研】，回复【时间表】就可以免费获取了，目前来说，8-10小时我觉得还是比较合适的，等到后期再去冲刺12小时吧。
补充+调整建议
第一点，对于英语而言，进入到9月，相信大部分同学应该已经都过完一轮单词了，接下来主要就是反复回顾，大家可以少花点时间。并且如果部分同学背大纲单词比较困难，那么9月开始优先背诵核心单词即可。另外就是注意，9月开始推荐大家要按套卷开始做10年后的真题了。
第二点，对于政治而言，进入到9月，推荐大家也都需要开始了，每天1-2小时还是需要的，但是最多2小时就够了。如果你是别的学科压力比较大，那么也推荐每天看1小时。
第三点，对于数学而言，进入到9月以后，可能需要腾出点时间给政治复习。但是对于数学进度一般的同学，甚至高数还没强化结束的同学，每天5小时还是需要保证的，如果时间紧迫，那你可以考虑10月开始复习政治，复习重点可以直接参考我前两天的文章。
第四点，对于专业课而言，有些同学可能专业课内容不多，那么如果专业课压力比较小，推荐大家可以再分给英语一些，政治目前最多2小时完全是足够了。当然，也有些同学可能专业课压力比较大，那么推荐也是首先考虑压缩政治的时间，如果时间真的特别紧张，甚至政治也是可以10月再开始。
第五点，进入到9月以后，考研的复习会开始慢慢紧张起来，请大家务必要抓紧时间了，尤其是必须要养成良好的作息习惯了，对于你的学习状态和专注度会很有帮助的，都要加油好嘛。其实如果你暑假已经是每天10小时了，那么9月开始11小时我觉得应该也是没问题的，当然，这是对自己要求比较高的同学，其实10小时小谭觉得是够了。
第六点，9月开学以后可能部分同学会面临着上课的烦恼，那小谭之前也有，基本上上课我都是直接划水过去了，然后在课上背背单词做做简单的数学计算，只要最后别挂科就行，尤其是那些交个大作业的，一般不太容易挂。那么如果是实在重要的课或者老师管得很严，大家还是好好上课哈，然后按照小谭刚才提到对于各个学科的一个建议去调整作息。
第七点，还是要提醒大家注重学习效率，连续长时间高强度的学习，很容易疲惫，大家要是想保持良好且持久的学习状态，一定要多注意走动和拉伸，久坐容易变成傻子。比如一两个小时学习后，可以休息5-10分钟，上个厕所，接接水，拉伸舒展一下筋骨，起来走一走，也别看手机，让你的眼睛也休息一会。尤其是颈椎腰椎肩膀，大家平时多注意放松和拉伸。
第八点，大家按照小谭给出的作息和建议去调整自己的节奏就好了，不用过分去在意身边的人或者网上的人每天学了多久。学习时长一定是需要根据自己实际情况去调整的，而且重效率永远比堆时长更有用，请大家一定要清醒，以自己的实际复习情况为准去制定规划。
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学长小谭
